गर्भावस्था के दौरान योग – महीना 9

गर्भावस्था के दौरान योग – महीना 9

इस पोस्ट, में हम 9 वे महीने में की गर्भवती के लिए उपयुक्त 4 प्रसव पूर्व योगों की चर्चा करते है। यह कमर दर्द को कम करते हैं, हिप की मांसपेशियों को आराम देते हैं और पेट बढ़ने के कारण पीठ पर दबाब कम करते हैं। आपने आखिरकार अपनी गर्भावस्था की अंतिम चरण पर कदम रख दिया है। यह...
गर्भावस्था के दौरान योग- महीना 8

गर्भावस्था के दौरान योग- महीना 8

अपने अपनी गर्भावस्था के आठवें महीने में सुरक्षित रूप से कदम रखा है। आपको वास्तव में खुशी के अपने बंडल के आसन्न आगमन के बारे में उत्साहित होना चाहिए, सभी असुविधाएं और दर्द के बावजूद। बेशक, यह सब गर्भावस्था के एक हिस्सा है और आपको उन्हें सहन करना होगा। हालांकि, कुछ...
गर्भावस्था के दौरान योग- महीना 7

गर्भावस्था के दौरान योग- महीना 7

अपने आखिरकार अपनी गर्भावस्था कु अंतिम चरण में कदम रख दिया है। यह त्रेमासिक,  श्रम ,और प्रसव में समाप्त हो जाएगा। इस तथ्य से कोई इनकार नहीं है कि आपको बहुत उत्साहित होना चाहिए और आप खुशी से फूले नही समा पा रहे हैं। हालांकि, आप अपने बच्चे के बढ़ते वजन के कारण गम्भीर पीठ...
गर्भवास्था के दौरान योग – 6

गर्भवास्था के दौरान योग – 6

अब जब आप अपने तीसरे ट्राइमेस्टर के अंतिम महीने में है, तो आपका पेट आखिरकार दिखना चाहिए और आप इसके वजन को महसूस करना शुरू कर सकते है। हो सकता है कि अब आपको अपने बेबी बंप के बढ़ते वजन के कारण बेचैनी औरर पीठ में दर्द हो रहा हो। लेकिन, इस तथ्य से कोई इनकार नही है कि आप भी...
गर्भावस्था के दौरान योग – महीना 5

गर्भावस्था के दौरान योग – महीना 5

अब जब आप अपनी गर्भावस्था के पांचवें महीने में है, तो संभावना है कि आप अपने पेट हल्की फड़कन महसूस कर सकती है। यह और कुछ नहीं बल्कि आपका शिशु है। अब, चुकी यह क्षणिक है, इसलिए सभी माताएं इसे महसूस नही कर सकती है। इसलिए, यदि आप कुछ महसूस नही करते हैं तो चिंता न करें। जैसा...
गर्भावस्था के दौरान योग- महीना 4

गर्भावस्था के दौरान योग- महीना 4

आप अंततः अपने पहले त्रैमासिक से गुजर चुके है जो कि सबसे कठिन माना जाता है, क्योंकि मतली और उल्टियां आपको बहुत परेशान करती है। दूसरी तिमाही की शुरुआत के साथ, आप निश्चित रूप से चक्कर आना और मतली से कुछ राहत पायंगे। हालांकि, यह अभी भी नियत तारीख तक एक लंबी यात्रा हैं,...