Yoga

इस पोस्ट, में हम 9 वे महीने में की गर्भवती के लिए उपयुक्त 4 प्रसव पूर्व योगों की चर्चा करते है। यह कमर दर्द को कम करते हैं, हिप की मांसपेशियों को आराम देते हैं और पेट बढ़ने के कारण पीठ पर दबाब कम करते हैं। आपने आखिरकार अपनी गर्भावस्था की अंतिम चरण पर कदम… Continue reading गर्भावस्था के दौरान योग – महीना 9

अपने अपनी गर्भावस्था के आठवें महीने में सुरक्षित रूप से कदम रखा है। आपको वास्तव में खुशी के अपने बंडल के आसन्न आगमन के बारे में उत्साहित होना चाहिए, सभी असुविधाएं और दर्द के बावजूद। बेशक, यह सब गर्भावस्था के एक हिस्सा है और आपको उन्हें सहन करना होगा। हालांकि, कुछ योगासनों से आप अपने… Continue reading गर्भावस्था के दौरान योग- महीना 8

अपने आखिरकार अपनी गर्भावस्था कु अंतिम चरण में कदम रख दिया है। यह त्रेमासिक,  श्रम ,और प्रसव में समाप्त हो जाएगा। इस तथ्य से कोई इनकार नहीं है कि आपको बहुत उत्साहित होना चाहिए और आप खुशी से फूले नही समा पा रहे हैं। हालांकि, आप अपने बच्चे के बढ़ते वजन के कारण गम्भीर पीठ… Continue reading गर्भावस्था के दौरान योग- महीना 7

अब जब आप अपने तीसरे ट्राइमेस्टर के अंतिम महीने में है, तो आपका पेट आखिरकार दिखना चाहिए और आप इसके वजन को महसूस करना शुरू कर सकते है। हो सकता है कि अब आपको अपने बेबी बंप के बढ़ते वजन के कारण बेचैनी औरर पीठ में दर्द हो रहा हो। लेकिन, इस तथ्य से कोई… Continue reading गर्भवास्था के दौरान योग – 6

अब जब आप अपनी गर्भावस्था के पांचवें महीने में है, तो संभावना है कि आप अपने पेट हल्की फड़कन महसूस कर सकती है। यह और कुछ नहीं बल्कि आपका शिशु है। अब, चुकी यह क्षणिक है, इसलिए सभी माताएं इसे महसूस नही कर सकती है। इसलिए, यदि आप कुछ महसूस नही करते हैं तो चिंता… Continue reading गर्भावस्था के दौरान योग – महीना 5

आप अंततः अपने पहले त्रैमासिक से गुजर चुके है जो कि सबसे कठिन माना जाता है, क्योंकि मतली और उल्टियां आपको बहुत परेशान करती है। दूसरी तिमाही की शुरुआत के साथ, आप निश्चित रूप से चक्कर आना और मतली से कुछ राहत पायंगे। हालांकि, यह अभी भी नियत तारीख तक एक लंबी यात्रा हैं, यही… Continue reading गर्भावस्था के दौरान योग- महीना 4

जहा तक मितली और सुबह की बीमारी का सवाल है, गर्भावस्था का तीसरा महीना दूसरे महीने से काफी मिलता-जुलता है। हालांकि, कुछ भाग्यशाली महिलाएं है जो इस तरह के लक्षणों का सामना नही करती है। लेकिन ऐसी कुछ ही महिलाएं होती है। अधिकांश माताओ को इनका सामना करने के लिए तैयार रहना चाहिए। चाहे जो… Continue reading गर्भावस्था के दौरान योग – महीना 3

अब आप अपनी गर्भावस्था के दूसरे महीने में है और मॉर्निंग सिकनेस उर अचानक मतली के कारण थक गए होंगे जो आपको दिन में किसी भी समय हो सकता है। खैर, यह कुछ ऐसा है जो आपको कुछ और महीनों के लिए सहना होगा। लेकिन इस बीच, आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि… Continue reading गर्भावस्था के दौरान योग – महीना 2

आप एक बच्चे की उम्मीद कर रहे है यह वह खबर है जो आपके जीवन को सबसे चमत्कारिक रूप से बदल देता है। हालांकि, वे निश्चित रूप से बहुत कुछ है जो उस समय से चलते है जब आपका डॉक्टर आपकी गर्भावस्था की पुष्टी करता है और तब तक आपका बच्चा दुनिया में आता है।… Continue reading गर्भावस्था के दौरान योग महीना – 1