यदि आप गर्भवती होने की योजना बना रहे हैं और सबकुछ सही ढंग से कर रहे हैं और भाग्यशाली हैं तो यह वह महीना है जब आपको अंत मे खुशखबरी मिलेगी।
बेशक, आपको पता होगा कि गर्भावस्था की पहली जांच का पता लगाने का सबसे पहला तरीका यह है कि आप जांचे की आपका पीरियड आखरीबार कब हुआ था। यदि आप पिछली बार अपनी अवधि प्राप्त कर चुके है तो यह निश्चित रूप से आसान हो जाएगा।
हालांकि, भले ही आपके पास तारीख हो, यह पर्याप्त से अधिक होगा। आप समाचार की पुष्टि करने से पहले एक सप्ताह या उससे अधिक समय तक इंतजार करना चाह सकते है।
यहाँ उन चीजों की गर्भावस्था जांच की जाती है जो आपको अपनी गर्भावस्था के दूसरे महीने में करने या प्राप्त करने की आवश्यकता होती हैं।
गर्भावस्था परीक्षण किट
यदि आपके मासिक धर्म चक्र अपेक्षित तारीख के कुछ हफ्ते बाद भी अनुभव नही करता है और आप गर्भावस्था मि योजना बना रहे है, तो समचार की पुष्टि करने के लिए गर्भावस्था परीक्षण किट का उपयोग करने का समय है।
आप इस कीट को किसी भी मेडिकल स्टोर में आसनी से प्राप्त कर सकते हैं और परीक्षण काफी आसान है। आपको बस अपने मूत्र का एक नमूना चाहिए।
- अपने मूत्र का एक नमूना लीजिए (अधिमानतः दिन का पहला मूत्र)
- एक ड्रॉपर के साथ किट में उद्देश्य के लिए नामित छोटे छेद में कुछ बूंदे डाले।
- स्लाइड को ऐसे झुकाये कि मूत्र स्लाइड में बह जाए।
- कुछ सेकंड के लिए रुके (कभी-कभी आपको एक या दो मिनट तक इंतजार करना पड़ सकता हैं।
- विंडो में दिखाई देने वाली लाइनों की जांच कर।
- यदि केवल एक ही रेखा है तो इसका मतलब है कि आप गर्भवती नही है। हालांकि, यदि फो लाइने है तो यह उत्सव का समय है।
यदि आप देखते है कि दूसरी लाइन फीकी है, तो चिंता न करें। इसका मतलब अभी भी आप गर्भवती हैं।
डॉक्टर के साथ एक अपॉइंटमेंट करें
एक बार जब आपको पता चलता है कि आप गर्भवती हैं, तो आपको अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलने की जरूरत है ताकि आप जल्द से जल्द कार्यवाही के बारे में समझ सकें। तो पहली बात यह है कि आपको उनके साथ रक अपॉइंटमेंट करना होगा।
वह गर्भावस्था की पुष्टि के लिए दूसरी बार गर्भावस्था परीक्षण चलसन चाह सकती है। अतिरिक्त पुष्टि के लिए वह आपसे रक्त के नमूने के लिए अनुरोध कर सकती है।
डॉक्टर आपको कुछ मल्टीविटामिन की गोलियां, फोलिक एसिड की खुराक और गर्भावस्था के दौरान आपकी मदद करने औऱ आपके बच्चे का सही विकास सुनिश्चित करने के लिए लिखेंगे।
आहार
अब जब आप जानते है कि आप गर्भवती हैं, तो अपकक सपने आहार के बारे में अतिरिक्त सावधानी बरतनी होगी। कच्चे और बिना पके मांस से बचे।
अपने दैनिक आहार में ताजे फल और सब्जियां शामिल करें। यह महत्वपूर्ण है कि आप कैफीनयुक्त पेय पर कटौती करें और शराब और धूम्रपान को न करे।
अभ्यास
सिर्फ इसलिए कि आप उम्मीद कर रहे हैं, आपके फिटनेस शासन को छोड़ने का कोई कारण नही है।
आपको अपने फिटनेस प्रशिक्षक से बात करके इसे बदलने की आवश्यकता हो सकती है। क्योंकि गर्भवती महिलाएं उच्च प्रभाव वाली फिटनेस व्यवस्था ने भाग नही ले सकती है।
योग क्लास में शामिल होना अच्छा रहेगा। गर्भावस्था और बच्चे के दौरान केगेल व्यायाम करना भी फायदेमंद साबित हो सकता है।
प्रसवपूर्व दवाएं
डॉक्टर द्वारा बताई गयी किसी भी दवा को लेना न भूले। आपको उन्हें हर दिन और समय पर लेने में मेहनती होना होगा।
अपने पति के साथ खुशखबरी सांझा करें।
यदि आपने उन्हें पहले से नही बताया है, तो अब आप पिता को बड़ी खुशखबरी दे सकते हैं। बच्चे के बारे में खबर बताने का एक दिलचस्प तरीका सोचे।
गर्भावस्था के लिए यह चेकलिस्ट आपकी गर्भावस्था के दूसरे महीने में आपकी मदद करने के लिए निश्चित है।