आप गर्भावस्था के अंतिम महीने में है। पिछले 8 महीनों में, आपने यह सुनिश्चित कर लिया है कि आप सबकुछ ठीक कर रहे ।
एक स्वस्थ आहार खाने से लेकर उचित व्यायाम करने और समय पर द्वाए लेने तक, आपने यह सुनिश्चित करने के लिए हर चीज पर नज़र रखी है कि आप एक स्वस्थ, प्यारे बच्चे को जन्म दे।
खैर, अच्छी खबर यह है कि इस महीने से, आपके छोटे प्रिये बच्चे का स्वागत करने के लिए उल्टी गिनती शुरू हो जाती है।
हालांकि, डॉक्टर ने आपको नियत तारीख दी है, लेकिन यह अनुमान लगाने का कोई निश्चित तरीका नही है कि आप लेबर पैन में कब जा सकते हैं।
आपका बच्चा आपको उम्मीद से पहले इस दुनिया में आकर आश्चर्यचकित कर सकता है।
यह भी संभव है कि आप लेबर पैन में जाने के किसी भी संकेत के बिना नियत तारीख को पार कर सकते हैं|
आप पिछले 8 महीनों से चेकलिस्ट के माध्यम से आपने रास्ता बना रहे हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सकें कि आपको सबकुछ सही तरीके से, और समय पर मिल जाए।
यहाँ एक अंतिम गर्भावस्था सूची है जो आपके प्रसव पीड़ा में आने तक काम आएगी।
सहकर्मियों के लिए निर्देश
यदि आपने प्रसव पीड़ा में जाने तक काम करते रहने का फैसला किया है, आपको अपने सहयोगियों के लिए निर्देशो के साथ हमेशा तैयार रहना चाहिए।
इसलिए सुनिश्चित करें कि हर दिन जब तक आप लेबर पैन में न जाए, अपने निर्देशों के साथ अपनी डेस्क पर पॉड-इट छोड़ देते हैं।
यह निश्चित रूप से आपके सहकर्मियों के लिए एक लिए एक वरदान होगा जो यह जानेंगें कि आपकी अनुपस्थिति में क्या करना है
अपने साथी के बैग पैक करें
अब, आपने अपने अस्पताल बैग उन सभी आवश्यक चीजो के साथ पैक कर लिया होगा होगा जिनकी आपको और आपके बच्चे को अस्पताल में रहने की आवश्यकता होगी।
आपके पति पति के बारे में बताए? यह जरूरी है कि वह भी आपकी मदद करने के लिए अस्पताल में आपके साथ रहे, जब तक कि उनके पास घर पर देखभाल करने के लिए अन्य बच्चे न हो।
इसलिए, यदि आपके पति के भी आपके साथ अस्पताल में रहने का प्लान हो तो उन्हें भी अपना बैग पैक करना होगा।
बैग में उनके लिए, कपड़े, शेविंग किट और अन्य सामान होने चाहिए। उन्हें बैग पैक करने में आपकी मदद करने के लिए कहे, ताकि वह जान सके कि प्रत्येक वस्तु कहा खोजना है।
महत्वपूर्ण फ़ोन नम्बरो की सूची
आपके बच्चे के आगमन का जश्न मनाने का समय हैं और खुशियां दुगनी हो जाती है जब आपने अपने प्रियजनों को खुशखबरी सिनाई हो।
इसलिए, इस महीने जब आप लेबर का इंतजार करते हैं, तो उन सभी लोगो की सूची बनाये जिन्हें आप कॉल करने चाहते है और खुशखबरी सांझा करना चाहते हैं। सूची में उनके फ़ोन नम्बर जोड़े।
अस्पताल से पुष्टि
यद्यपि अपने अस्पताल के साथ सभी प्राम्भिक औपचारिकताओ को पूरा कर लिया है, सुनिश्चित करें कि वे अब आपको किसी भी समय प्राप्त करने के लिए तैयार है।
अब जब आप 9 महीने की गर्भवती हैं, तो सुनिश्चित करें कि सभी व्यवस्थाएं ठीक से चल रही है और उन्होंने आपके लिए एक कमरा आरक्षित कर रखा है, यदि आप जल्द ही लेबर पैन में जाते हैं।
जांच
अब तक आपका डॉक्टर आपको महीने में एक या दो बार देख रहे होंगे। लेकिन इस महीने की शुरुआत में, वह आपको हर हफ्ते आने को कहेंगे।
इसलिए, सुनिश्चित करें कि आपने अपने डॉक्टर के साथ साप्ताहिक मुलाकात के लिए कुछ समय निर्धारित किया है।
आराम करें
एक बार जब आप जानते हैं कि सब कुछ ध्यान में रखा गया है तो आराम करने के अलावा और कुछ भी नही करना है और इसे करने के लिए लेबर पैन की प्रतीक्षा करें और अपने सभी 9 महीनों के गर्भवती लक्षणों से शांति से निपटे।
इस चेकलिस्ट के साथ, गर्भावस्था के 9 वे माध्यम से आपकी यात्रा निश्चित रूप से सफल और आरामदायक होगी।