आब जब आप गर्भवती दिखना शुरू हो गए हैं तो कोई भी और हर कोई राय और सुझावों के साथ आगे आएगा। हालांकि, अपने चिकित्सक के सुझावों को सुनना सबसे अच्छा है और अन्य सुझाव नजर अंदाज करना अच्छा होगा। आपके पेट के बारे में कोई भी हतोत्साहित शब्द जैसे कि आपका पेट बहुत बड़ा है या बहुत छोटा है, ऐसे शब्दों को तुरंत खारिज़ जर देना चाहिए। अब तक आपका डॉक्टर आपकी गर्भावस्था की प्रगति से खुश हैं, तब तक आपको चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है।
आपके शरीर में परिवर्तन
अपने इस सप्ताह तक पर्याप्त वजन प्राप्त कर लिया है और न केवल आपके पेट पर बल्कि आपकी जांघो और स्तनों पर भी खिंचाव के निशान दिखाई देने लग सकते है।
इस हफ्ते, आपके स्तन कोलोस्ट्रम का उत्पादन शुरू करते हैं। यह स्तन के दूध का एक रूप है लेकिन दूध की तुलना में गाड़ा होता हैं। कोलोस्ट्रम का उत्पादन सिर्फ यह जांचने के लिए है, कि शरीर का तंत्र ठीक चल रहा है या नही। हालांकि, अगर आपको यह नही दिखता है तो घबराने की जरूरत नहीं है। कोलोस्ट्रम उत्पादन का समय विभिन्न महिलाओं के लिए भिन्न होता है और यह 23 वे सप्ताह और 40 वे सप्ताह के बीच कभी भी हो सकता है।
आप क्या उम्मीद कर सकते है?
अगर स्ट्रेच मार्क्स आपको ज्यादा हो रहा है तो इस सप्ताह आप कुछ अधिक परेशान हो सकते है। यह वह सप्ताह है जब आपका लिनीय निग्रा आखिरकार दिखाई देता है। आश्चर्य है कि यह सँभवत: क्या हो सकता है? खैर, यह एक नस है जो अपकड नाभि से आपके जघन क्षेत्र तक चलती है। यह एक प्रकार का मलिनकिरण है जो गर्भावस्था के हार्मोन के कारण होता है। जैसे-जैसे गर्भावस्था आगे बढ़ती है। और आपका पेट बढ़ता है रेखा अधिक स्प्ष्ट होती जा रही है।
कुछ महिलाएं अपनी आंखों, नाक, गाल और माथे के आसपास की त्वचा पर हल्की मलिनकिरण देख सकती है। इसे गर्भावस्था के क्लोसमा या मास्क के रूप में जाना जाता है। हालांकि, अच्छी खबर यह है कि यह आपकी डिलीवरी के तुरंत बाद गायब हो जाएगा। इस बीच, बस इसे कुछ मेकअप के साथ कवर करे।
आपके मध्य भाग के बढ़ते वजन के कारण, सब अधिक कठिन हो सकता है। अपनी पीठ की बजाय एक तरफ से सोने की कोशिश करें नही तो आपके भारी गर्भाशय में कुछ नसों को कुचलने और रात को पैरों में ऐठन होने की संभावना है। अपने घुटनों को मोड़ने के लिए अपने पैरों के नीचे एक तकिया रखने से एक अच्छी नींद में मदद मिल सकती है।
इस सप्ताह सपक बच्चे का विकास
23 वे सप्ताह के बाद से, आपका बच्चा प्रत्येक बीतते दिन के साथ वजन प्राप्त कर सकता है। इस हफ्ते आपका शिशु 11 इंच लंबा हो सकता हैं। और उसका वजन 1 औंस से अधिक हो सकता है।
आपके बच्चे की त्वचा थोड़ी मोटी हो सकती है क्योंकि यह वसा की तुलना में तेजी से बढ़ती है। हालांकि, जब वह जन्म लेगी तब तक यह सब सन्तुलित रहेगा और आपके बच्चे की त्वचा दमदार और मजबूत होगी। धमनियों और विकास के कारण बेबी की दशा पारदर्शी होती है और उसमें लाल रंग होता है।
इस सप्ताह आप क्या कर सकते है
- यदि आप शब्दों के साथ अच्छे तो अपने बच्चे को सभी चमत्कारो के बारे में बताते हुए एक कविता लिखना बहुत अच्छा होगा, जिसे वह अपनी आँखें खोलेगी । आप उसे एक पत्र भी लिख सकते है।
- अपने छोटे बच्चे के लिए एक छोटा सा उपहार बनाएं जैसे कि एक कंगन, एक हार या कुछ भी जो सपक बच्चे को बड़ा होने पर पसंद आएगा।
- यह आपके शिशु के आने के समय के लिए अलग दोने की व्यवस्था के लिए शोध करने का समय है। इस तरह से हल करने से आपको नियत तारीख से पहले सही व्यवस्था करने में मदद मिलेगी।
- पहली बार अपने बच्चे को अपने बाहों में जकड़ने के बारे में सोचें।