अब आप अपने तीसरे और अंतिम तिमाही में प्रवेश करने के लीए काफी करीब है। यह याद दिलाकर खुदको खुश रहने का समय है कि आप सच्चे अर्थो में माँ बनने से बस कुछ ही हफ्ते दूर है।हालांकि, आप महसूस करना शुरू कर सकते हैं कि कभी-कभी सबसे अधिक सांसारिक तथ्य आपको सब कुछ भूला देती है। ठीक है, आप चिंता मत कीजिए। यह भूलने की बीमारी गर्भावस्था के कारण है और ज्यादातर महिलाएं इसका अनुभव करती है।
आपके शरीर में परिवर्तन
26 वे सप्ताह में, आपका गर्भाशय अंत मे आपके पेट से 2 इंच ऊपर चला जाता हैं और नाभि को उभरा हुआ बना देता है, जिससे यह पेट के फलाव को बहुत महत्वपूर्ण बना देता है कभी-कबि आपकी पसलियो में हल्का दर्द महसूस हो सकता है यह और कुछ नही बल्कि बहुत दूर तक फैला बच्चा है, जो आपकी पसलियों तक पहुँचता है।
गर्भावस्था अनिद्रा आपके गर्भवती जीवन का एक हिस्सा बन सकती है। यदि अम्लता और बाथरूम के दौरे आपकी नींद को परेशान करने के लिए पर्याप्त नही थे, तो यहां एक सुर खलनायक जो आपको रात में जागृत रखेगा।
आप क्या उम्मीद कर सकते हैं?
आपका नाभि अब फैल रहा है और ऐसा कोई तरीका नहीं है कि आप इसे छिपा सकते है,जब तक किआप कपड़ो की परतों में न ढके हो। इस बारे में बहुत ज्यादा नही सोचिए क्योंकि यह आपकी डिलीवरी सामान्य हो जाएगा।
आपको इन दिनों नींद आने बहुत मुश्किल लग रहा है साँस लेने के कुछ व्यायाम और ध्यान की रणनीतियां आजमाए। ये गर्भावस्था के अनिद्रा को ठीक करने में फायदेमंद साबित हुए है।
भ्रूण की हल हलचल कभी-कभी दर्दनाक हो सकती है खासकर जब बच्चा आपकी पसलियों को मरता है अपनी स्थिति बदलने या थोड़ा सा खिंचाव करने से आपको इस पर काबू पाने मद मदद मिलेगी। यहां तक कि आप अपने लात मारने वाले बच्चे को जांच के दायरे में रखने के लिए अपने पेट को थोड़ा धक्का देने की कोशिश कर सकते हैं।
इस सप्ताह आपके बच्चे का विकास
26 वे सप्ताह में, आपके बच्चे का भजन 2 पाउंड के करीब होता है और लगभग 14 इंच लम्बा हो सकता है। हालांकि, आपका शिशु और गर्भाशय दोनों बढ़ रहे हैं, लेकिन पर कुव्ह ही समय पहले वह वहां पर ऐठन महसूस करने लगता है।
आपकी भ्रूण की आँखे लम्बे समय से विकसित थी लेकिन वह बन्द थी। यह इस सप्ताह है कि वह आखिरकार अपनी आंखें खोलेगी और उसके चारों ओर देख सकती हैं, बेशक देखने के लिए बहुत कुछ नही है लेकिन यह निश्चित रूप से शुरुआत के लिए बहुत अच्छी खबर है।
यह वह सप्ताह है जब आपके मस्तिष्क तरंग गतिविधिया शुरू होती है। तो, अब आपका छोटा बच्चा न केवल आपको सुन सकता है, बल्कि कई बार आपकी आवाज का जवाब भी दे सकता है। यह एक रोमांचक विकास होने जा रहा है।
इस हफ्ते आप क्या कर सकते है
- अपने बच्चे से बात करें और देखे कि क्या आपको कुछ प्रतिक्रियाओं जैसे कि किक या किसी अन्य हरकते देखने को मिल सकती है।
- एक टोर्च ले और इसे अपने पेट पर इसकी रोशनी दे। यदि आपका बच्चा सो नही रह है, तल संभावना है कि वह इस प्रकाश को देखेगा और आपको एक आश्वस्त किक या पंच के साथ उपहार देगा।
- बगीचे में टहलने या किसी नदी के किनारे टहलने से प्रकृति की गोद में कुछ समय बिताए। गिरे हुए फूलों और पत्तियों या एक असामान्य चट्टान की तरह, स्मृति चिन्ह प्राप्त करें और इसे अपने गर्भावस्था संग्रह में जोड़े।
- आगे बढ़िए और अपने बगीचे में अपने बच्चे के लिए एक पेड़ लगाएं।