गर्भावस्था प्रगति सप्ताह 28

Last updated On September 8th, 2021

अब जब आप अपनी गर्भावस्था के 28 वें सप्ताह में हैं, तो आप असहज महसूस करने वाली हैं। अगर आपको लगता है कि आप लंबे समय से परेशानी का सामना कर रहे हैं, तो सबसे बुरा अभी आना बाकी है। हालाँकि, जब आप उस अद्भुत उपहार के बारे में सोचते हैं जो आपको और आपके परिवार को इस तिमाही के अंत में मिलेगा, तो आप इस बात से सहमत हो सकते हैं कि यह असुविधा एक छोटी सी कीमत है।

आपके शरीर में परिवर्तन

आपका शिशु गर्भाशय के अंदर बढ़ना जारी रखता है, लेकिन साथ ही, उसने अपनी स्थिति बदलना शुरू कर दिया होगा ताकि वह सामान्य प्रसव के लिए सबसे उपयुक्त स्थिति में आ सके। हालांकि, कई बच्चे ऐसा नहीं करते हैं और ब्रीच स्थिति में झूठ बोलना जारी रख सकते हैं। चिंता की कोई बात नहीं है क्योंकि इन दिनों डॉक्टर ऐसी स्थितियों से निपटने के लिए अच्छी तरह प्रशिक्षित हैं। और सबसे अधिक बार, बच्चा नियत तारीख के करीब अपनी स्थिति बदल सकता है।

जैसे-जैसे आपके गर्भाशय का वजन बढ़ता है, यह साइटिक तंत्रिका पर दबाव डालना शुरू कर देता है जो आपकी रीढ़ के निचले सिरे के करीब चलती है। इससे साइटिका हो सकती है।

आपके स्तन काफी समय से कोमल महसूस कर रहे हैं। अब आप स्तनों और अपनी कांखों पर कुछ गांठों की उपस्थिति महसूस करना शुरू कर सकती हैं। हालांकि ये स्तन दूध पैदा करने वाली गांठें हो सकती हैं जो अपनी स्थिति ले रही हैं, यह एक अच्छा विचार होगा कि उन्हें अपने डॉक्टर के ध्यान में लाया जाए।

क्या उम्मीद करें?

इस महीने तक, आप अपने डॉक्टर से चार सप्ताह या पाक्षिक में एक बार मिलते थे। इस सप्ताह के बाद से, आपका डॉक्टर आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कि सब कुछ ठीक चल रहा है, हर हफ्ते उससे मिलने के लिए कह सकता है।

अपने आप को शूटिंग दर्द के लिए तैयार करें जो आपके नितंबों से शुरू होता है और आपकी रीढ़ की हड्डी तक जाता है। इसे कटिस्नायुशूल के रूप में जाना जाता है और तब होता है जब साइटिक तंत्रिका बढ़ते गर्भाशय के वजन से कुचल जाती है। अन्य समय में, आपको नितंबों में झुनझुनी या सुन्नता का अनुभव हो सकता है। जब भी आपको यह दर्द महसूस हो तो उस जगह पर गर्म पानी की बोतल डालने की कोशिश करें या कुछ स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करें। जबकि दर्द कम हो सकता है क्योंकि बच्चा अपनी स्थिति बदलता है, कुछ महिलाओं को प्रसव के समय तक इसे सहन करना पड़ सकता है।

हो सकता है कि आपकी जन्म कक्षाएं आपको श्रम और बच्चे के जन्म की पूरी प्रक्रिया के बारे में पूरी जानकारी दे रही हों। सब कुछ याद रखने के लिए अपने दिमाग पर भरोसा न करें। बाद में पढ़ने के लिए सब कुछ संक्षेप में लिखना एक अच्छा विचार होगा।

आपका बच्चा इस सप्ताह

आपके शिशु ने आखिरकार अपनी पोजीशन को इस तरह बदलना शुरू कर दिया है कि उसका सिर नीचे की ओर हो, जिससे उसके लिए आपके शरीर से बाहर निकलना आसान हो जाएगा। इस सप्ताह आपका छोटा बच्चा लगभग 15 इंच लंबा है और उसका वजन लगभग 2 1/2 पाउंड है।

अब जबकि उसकी आँखें बंद नहीं हैं, वह उन्हें बहुत बार झपकाती है। जब वह बाहरी दुनिया में अपनी आंखें खोलती है तो वस्तुओं को उसकी आंखों में प्रवेश करने से रोकने के लिए, यह एक और तंत्र है जिसमें उसे महारत हासिल करने की आवश्यकता होती है।

पिछले हफ्ते आपके बच्चे में विकसित मस्तिष्क तरंग गतिविधि अब आपके बच्चे को नए अनुभवों से परिचित करा रही है। इन्हीं में से एक है स्वप्न देखना जो आंखों की तेज गति का पर्याय है। कल्पना कीजिए कि आपका बच्चा शायद किस बारे में सपना देख सकता है?

इस सप्ताह की गणना करें

  • अपने बच्चे के जन्म की कक्षाओं में भाग लेते समय नोट्स लें और अपने खाली समय में उन्हें पढ़ें। इन नोटों को एक बाइबिल के रूप में मानें जो आपको तब तक साथ रखेगी जब तक आप लेबर रूम में प्रवेश नहीं करते हैं
  • क्या आपके डॉक्टर ने आपको अभी तक रीसस स्थिति (आरएच) के बारे में बताया है? इंटरनेट पर शोध करके इसके बारे में और जानें। यह गर्भावस्था और प्रसव के दौरान एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है
  • उस बच्चे की आवश्यक सूची को बाहर निकालें जो आपने पहले रखी थी। आपको इस पर काम करना शुरू करना होगा और नियत तारीख से पहले सब कुछ ठीक कर लेना चाहिए। याद रखें कि जैसे-जैसे आप बड़े होने लगते हैं, आपको काम करने में मुश्किल हो सकती है।