अपने अपने गर्भावस्था के 34 वे सप्ताह में आखिरकार पैर रख दिया है। अब आप काफी बड़े है और महसूस कर सकते हैं कि आपका चलना भद्दा है। खैर, इस बारे में शर्मिंदा होने के लिए कुछ भी नही है। यह सब बच्चे की वजह से है जो आप अपने गर्भ में ले जा रहे हैं। आप आश्चर्यचकित हो सकते है कि आपने दूसरी तिमाही के दौरान भूख नही महसूस की है। हालांकि, अपने भोजन को छोड़े नही। दिन भर छोटे-छोटे हिस्सो में नाश्ता करते रहे। एक दिन से दिन जाने के लिए आपको बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती हैं।
आपके शरीर में परिवर्तन
जब आप 34 वे सप्ताह में प्रवेश करते हैं तब तक आपका गर्भाशय आकार में काफी बढ़ चुका होता है और आपके नाभि से लगभग 5 इंच ऊपर जो सकता है।
हार्मोन रिलैक्सिन, जी आपके शरीर के चारो ओर कहर बरपा रहा है, मांसपेशियों और स्नायुबंधन को ढीला कर तहस है, इस सप्ताह आंख से खेलना शुरू कर देता है। यह न केवल आपकी दृष्टि बल्कि आँशु ग्रंथियों को भी प्रभावित कर सकता है।
आप क्या उम्मीद कर सकते है।
कब्ज, नाराजगी, अम्लता, बवासीर, गैस, सूजन – यह सब आपको परेशान कर रहे हैं। ये सभी आवश्यक है। हालांकि, गर्भावस्था के अनपेक्षित भाग है। इन सभी समस्याओं को जांच के दायरे में रखने के लिए आप क्या खाते हैं और कितना खाते हैं, इसकी जांच करते रहें।
रिलैक्सिन हार्मोन आपकी दृष्टि को धुंधला कर सकती है क्योंकि रिलैक्सिन हार्मोन आपकी आंखों में अपना रास्ता बनाता है। आंसू ग्रन्थियां कम आंसू पैदा करना शुरू कर सकती हैं जिससे आपकी आंखें हर समय शुष्क और चिड़चिड़ी महसूस करेगी। प्राकृतिक आंसू की बूंदो का उपयोग करने से आपको इनको कम करने में मदद मिल सकती है। धुंधली दृष्टि या मौजूदा ग्लास नम्बर में परिवर्तन, डिलीवरी के कुछ दिनों बाद सामान्य होने की संभावना है।
इस सप्ताह आपके बच्चे का विकास
34 वे सप्ताह में, आपका बच्चा लगभग 5 ¼ पाउंड वजन का हो सकता है और लगभग 18 इंच लम्बा हो सकता है। अंतिम हफ़्तों में आपका बच्चा तेजी से बढ़ेगा और आपका वजन बढेगा।
यह वह सप्ताह है, जब लिंग का अंतर, आपके बच्चे पर एक शारिरिक अर्थ में स्प्ष्ट हो जाता हैं। आश्चर्य है कि कैसे?, यदि आपका बच्चा एक शरीर हैं, तो अब तक उसकड टेस्टिकल्स उसके पेट मे बंधे हुए थे। हालांकि, इस सप्ताह वे पेट बाहर आकर नीचे, अंडकोश की थैली में चले जाएंगे।
पिछले कुछ समय से बच्चे के नाखून और पैर के अंगूठे बढ़ रहे हैं, हालांकि, इस हफ्ते, नाखून अंत मे उंगलियों तक पहुंच जाएगा।
इस हफ्ते आप क्या कर सकते है
- अब जब आप अपनी नियत तारीख़ के करीब है तो अपने डॉक्टर से विभिन्न दर्द निवारण विकल्पों के बारे में चर्चा करने का सही समय है और उनके क्लीनिक में उपलब्ध हो सकते हैं।
- यदि आप प्रसव के बारे में चिंता की शुरुआत महसूस कर रहे हैं, तो आगे बढे, और अपने विचारों को एक डायरी में कलमबद्ध करें। इसके साथ ही लिखिए कि आप अपने बच्चे का जन्म कैसे चाहते हैं। यह निश्चित रूप से आपको अपरिहार्य प्रक्रिया के लिए खुद को तैयार करने में मदद करेगा।
- बच्चे के साथ यात्रा करते समय यातायात नियमों का पता करें। सबसे अधिक बार आपको अपने बच्चे के लिए सीट स्थापित करने की आवश्यकता हो सकती है। बेशक, आप जन्म के तुरंत बाद उसके साथ यात्रा नही कर रहे हैं, लेकिन आगे बढे और एक ऐसा सीट प्राप्त करें, जिससे आपको बच्चे को लेकर खरीदारी नही करनी पड़ेगी।