आप अपने गर्भावस्था के 39 वे सप्ताह में पहुंच गए है और पूर्ण अवधि पूरा करने में दीर्फ़ एक सप्ताह दूर है। आप अब किसी भी समय लेबर पेन में जा सकते हैं, और आपको हर समय सतर्क रहना चाहिए। आपको अपने शरीर के हर बदलाव पर नज़र रखने की जरूरत है ताकि आप अस्पताल में समय पर पहुंच सकें।
आपके शरीर में परिवर्तन
आपके बचे का पैल्विक नहर के नीचे अपना रास्ता बनाना जारी है। अब जब वह काफी बड़ी हो गयी है, तो उसका सिर आपके मूत्राशय के खिलाफ काफी दबाब के साथ धकेल सकता है
आपके बच्चे की चाल कम हो सकती है। हालांकि, इससड घबराने की जरूरत नही है जब तक वह कभी-कभी हिलता डुलता है तब तक वह ठीक है। कम गतिविधि के कारण यह हो सकता है कि वह गर्भाशय में सीमित महसूस कर रही हैं और उसके पास स्थानांतरित करने के लिए पर्याप्त स्थान नही है।
आप क्या उम्मीद कर सकते हैं?
अगर आपको लगता है कि आप बाथरूम में बहुत ज्यादा समय बिता रहे हैं तो इस सपा7यह और खराब हो सकता हैं। मूत्राशय के खिलाफ बच्चे के सिर के धक्का देने के साथ आप हर बार अपने आपको बाथरूम में भागते हुए पा सकते है। यह विशेष रूप से कष्टप्रद हो सकता है। जब आप अंतिम समय में खरीदारी करने की होड़ है कोई अपरिहार्य डॉक्टर की नियुक्ति के लिए आपको दौड़ना पड़ता है।
श्रोणि में दर्द काफी स्पस्ट बो सकता है और यह तक कि आपके द्वारा किये गए मामूली हरकतों से भी यह हो सकता है। गर्म सिकाई सड़ निश्चित रूप से इससे कुछ राहत मिलेगी।
आपको दस्त का अनुभव हो सकता है। यह आपके शरीर का तंत्र है जो आपके बच्चे के मार्ग को आसान बनाने के लिए शिथिल करता है। आप जो तरल पदार्थ खोते है उसकी भरपाई करने के लिए बहुत सार पानी पिये।
इस सप्ताह आपके बच्चे का विकास
39 वे सप्ताह तक आपका बच्चा 19 से 21 इंच की लंबाई के साथ 7 से 8 पाउंड के बीच वजन का हो सकता है। आपका बच्चा आपके अंदर जितना बढ़ सकता हैं यह उसका अधिकतम है। हालांकि, उसके शरीर में अन्य तत्वो का विकास जारी है।
हो सकता है कि आपका बच्चा सपनी लगतार हरकतों के साथ आपकी रातो की नींद खराब कर दे। लेकिन ध्यान देने वाली एक दिलचस्प बात यह है कि उसकी आंख पहले महीने के दौरान कोई आँशु पैदा नही करेंगी। ऐसा इसलिए है क्योंकि उसके आंसू नलिकाएँ अभी भी बन्द है और पहले महीने के बाद ही आँसू बहाने के लिए तैयार होंगी।
केई फर्क नही पड़ता कि आपके बच्चे का रंग कैसा है, इस सप्ताह उसकी त्वचा सफेद रंग की हो गयी हैं। यह वसा की मोटी परत के कारण होता है जो रक्त वाहिकाओं के ऊपर जमा हो जाता है ऑफ इस तरह त्वचा को पीला, सफेद रूप देता है।
इस सप्ताह आप क्या कर सकते है
- अब जब आप काफी बड़े हो गए हैं तो आराम करना और अपने समय को बिताना सबसे अच्छा है। कुछ धार्मिक पुस्तकों को पड़े और आराम करने और कुछ मानसिक शक्ति प्राप्त करने के लिए मंत्रो का आनंद ले।
- अपने पति के साथ अकेले कुछ समय का आनंद ले। एक बार जब बच्चा आ जाता है, तो वह आप दोनों को काफी व्यस्त रखेगा और आपको किसी भी गुडवत्ता का का समय बिताने नही देगा।