अब जब आप अपने गर्भावस्था के 28 वे सप्ताह में है, तो आप असहज होने वाली है। यदि आपको लगता हैं कि आप लंबे समय से असुविधा का अनुभव कर रहे हैं, तो सबसे बुरा अभी तक आना बाकी हैं। हालांकि, जब आप इस ट्राइमेस्टर के अंत में आपको और आपके परिवार को मिलने वेक अद्भुत उपहार के बारे में सोचते हैं, तो आप सहमत हो सकते हैं भुगतान करने के लिए यह असुविधा एक छोटी सी कीमत है।
आपके शरीर में परिवर्तन
आपका शिशु गर्भाशय के अंदर बढ़ना जारी रखता है, लेकिन साथ हीआपका शिशु गर्भाशय के अंदर बढ़ना जारी रखता है, लेकिन साथ ही उसने अपनी स्तिथि को बदलना शुरू कर दिया है। ताकि वह एक सामान्य प्रसव के लिए सबसे उपयुक्त हो। हालांकि, कई बच्चे ऐसा नही करते हैं और बीच स्तिथि में रहना जारी रख सकते हैं। चिंता की कोई बात नहीं है क्योंकि इन दिनों डॉक्टरों को ऐसी स्तिथियों को संभालने के लिए अच्छी तरह से प्रशिक्षित किया जाता हैं, और सबसे अधिक बार, बच्चा अपनी स्थिति को नियत तारीख के करीब बदल सकता है।
जैसे-जैसे आपके गर्भाशय का वजन बढ़ता है यह साइटिक तंत्रिका पर दबाब डालना शुरू कर देता है जो आपकी रीढ़ के पिछले छोर के करीब चलना है। जिसके परिणामस्वरूप आपको साइटिका हो सकता है।
आपके स्तन लंबे समय से कोमल महसूस कर रहे हैं। अब आप स्तनों पर और अपने बगल में कोई गांठ महसूस करना शुरू कर सकती हैं। हालांकि, ये स्तन दूध का उत्पादन करने वाले नोड्स हो सकते हैं, लेकिन यह आपके डॉक्टर के ध्यान में लाने के लिए एक अच्छा विचार होगा।
आप क्या उम्मीद कर सकते है?
इस महीने तक, आप चार सप्ताह में एक बार अपने डॉक्टर से मिल रहे थे। इस सप्ताह से सपक डॉक्टर आपको यह निश्चित करने के लिए, कि सब कुछ ठीक चल रहा है, आपको हर हफ्ते बुला सकते हैं।
तेज दर्द के लिए अपने आप को सम्भाले जो आपके नितंबो से शुरू होकर आपकी रीढ़ तक जाती है। यह साइटिका के नाम से जाना जाता है और तब होता है जब बढ़ती गर्भाशय के वजन से साइटिक तंत्रिका को कुचल दिया जाता हैं। अन्य समय मे, आप नितंबो में झुनझुनी या सुन्नता का अनुभव कर सकते है। जब भी, आप इस दर्द को महसूस करे, तब गर्म पानी की बोतल डालने या कुछ स्ट्रेचिंग व्यायाम करने की कोशिश करें। जब बच्चा अपनी स्तिथि बदलता है तो दर्द कम हो सकता है, पर कुछ महिलाओं कोप्रसव के समय तक इसे सहन करना पड़ सकता है।
हो सकता है कि आपकी प्रसव-पूर्व कक्षाएं आपको लेबर पैन और बच्चे के जन्म की पूरी प्रक्रिया में पूरी जानकारी दे। सब कुछ याद रखने के लिए अपने मस्तिष्क पर विश्वास न करे। बाद में पड़ने के लिए सब कुछ संक्षेप में लिख लेना एक अच्छा विचार होगा।
इस सप्ताह आपके बच्चे का विकास
आपके शिशु ने अंत मे अपनी स्तिथि को बदलना शुरू कर दिया है ताकि उसका सिर नीचे की ओर हो, जिससे आपके शरीर से उसके लिए बाहर निकलना आसान हो जाएगा। इस हफ्ते आपका बच्चा लगभग 15 इंच लंबा है और इसका वजन 2 पाउंड के करीब है।
अब जब उसकी आंखें बन्द नही है तो वह उन्हें बहुत बार झपकाती है। यह एक और तंत्र है जिसे उसे मास्टर करने की आवश्यकता है, ताकि बाहरी दुनिया में अपनी आंखें खोलने पर वस्तुओं को उसकी आंखों में प्रवेश करने से रोका जा सके।
पिछले सप्ताह आपके बच्चे में विकसित हुई मस्तिष्क तरंग गतिविधि अब आपके बच्चे को एक नए अनुभव पेश कर रही है इनमे से एक सपना देख रहा है जो आंखों के तेज हरकतों का पर्याय है कल्पना कर कि आपका बच्चा शायद किस बारे में सपना देख सकता हैं?
इस सप्ताह आप क्या कर सकते हैं
अपने बच्चे के जन्म की कक्षाओं में भाग लेने के दौरान नोट्स ले और उन्हें अपने खाली समय में पढ़े। इन नोटों को एक बाइबिल
के रूप में मानें जो सपको लेबर रूम में प्रवेश करने तक आपकी कंपनी बनाए रखेंगे।
- क्या आपके डॉक्टर ने आपको रीसस स्तिथि (आरएच) के बारे में अभी तक बताया है? इंटरनेट पर शोध करके इसके बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें। यह गर्भावस्था और बच्चे के जन्म दौरान एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है
- उस आवश्यक-सूची को प्राप्त करे जिसे अपने पहले रखा था। आपको इस पर काम शुरू करने और नियत तारीख से पहले अच्छी तरह से सब कुछ प्राप्त करने की आवश्यकता है। याद रखे, कि जैसे-जैसे आप बड़े होने लगते हैं, आपको काम करना मुश्किल लग सकता है।