आयुर्वेद में एक अद्भुत दवा छाती उपलब्ध है जो हर संभव जरूरत को पूरा करती है। जिस तरह से आयुर्वेद जड़ी-बूटियों की क्रिया को छह स्वादों के माध्यम से मानता है। इन अलग-अलग स्वादों का आप पर प्रभाव पड़ता है क्योंकि वे आपके शरीर से गुजरते हैं, आपके मुंह में स्वाद से शुरू होते हैं, जो एक अल्पकालिक प्रभाव होता है, जिसके बाद दीर्घकालिक प्रभाव होता है जिसे शक्ति, या वीर्य के रूप में जाना जाता है, चाहे वह गर्म हो या ठंडा आपके सिस्टम को। अंत में ऊतक स्तर पर पदार्थ के सार का परिणाम आता है, जो अधिक दीर्घकालिक है; इसे विपाक या पाचन के बाद के प्रभाव के रूप में जाना जाता है।
आप अपनी त्वचा पर पेस्ट लगाकर या आंतरिक रूप से काढ़े के रूप में जड़ी-बूटियों का बाहरी रूप से उपयोग कर सकते हैं:
- एक हर्बल पेस्ट (कालका के रूप में जाना जाता है) बनाने के लिए, बस एक ताजे पौधे को तब तक कुचलें जब तक कि पेस्ट न बन जाए, और बाहरी रूप से लगाएं। यदि ताजी सामग्री उपलब्ध नहीं है, तो जड़ी-बूटी के चूर्ण को थोड़े से पानी के साथ प्रयोग करें।
- एक गर्म जलसेक या काढ़े को फैंटा के रूप में जाना जाता है। एक बनाने के लिए, एक भाग पौधे को आठ भाग ठंडे पानी का उपयोग करें और रात भर के लिए छोड़ दें। वैकल्पिक रूप से, बस एक कप गर्म पानी में आधा से एक चम्मच सूखी जड़ी बूटी डालें और पीएं।
1. अश्वगंधा ( विथानिया सोम्निफेरा )
अश्वगंधा, शक्ति मुख्य रूप से इस तथ्य से आती है कि यह ओजस का उत्पादन करने में मदद करती है, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा करने वाली उत्कृष्ट ऊर्जा है।
अश्वगंधा वात को शांत करने का काम करता है, जो शरीर में वायु तत्व से जुड़ता है, और कफ, जो आपके सिस्टम में सबसे अधिक नमी वाला गुण है। इसका आपके शरीर और दिमाग पर शांत प्रभाव पड़ता है। इस जड़ी बूटी में सोम्निफरिन होता है, जो एक कड़वे अल्कलॉइड के साथ एक कृत्रिम निद्रावस्था का कार्य है जो इसे नींद को बढ़ावा देने में सहायक बनाता है।
अश्वगंधा हड्डी, मांसपेशियों, वसा, तंत्रिका तंत्र और प्रजनन प्रणाली को लाभ पहुंचाता है। अगर आपको लगता है कि आपके शरीर में बहुत अधिक विषाक्त पदार्थ हैं या गंभीर जमाव है, तो अश्वगंधा का उपयोग करना उचित नहीं है।
अश्वगंधा का प्राथमिक स्वाद कड़वा और कसैला होता है, और इसकी शक्ति गर्म होती है। (इसका मतलब है कि जब आप इसे पहली बार लेते हैं तो यह शरीर में गर्मी पैदा करता है।) इसका पाचन के बाद का प्रभाव तीखा होता है, जिसका अर्थ है कि इसे पचने के बाद भी गर्मी पैदा होती है। आप में से जिन्हें उच्च पित्त या शरीर में गर्मी है, उन्हें सावधानी के साथ इसका सेवन करना चाहिए।
अश्वगंधा शुक्राणु उत्पादन को बढ़ाता है (इस नाम का अर्थ है ‘घोड़े की जीवन शक्ति’), जो इसे कई कामोत्तेजक फ़ार्मुलों के लिए एक लोकप्रिय जोड़ बनाता है।
2. बाला ( सिडा कॉर्डिफोलिया )
संस्कृत में, बाला का अर्थ है ‘शक्ति प्रदान करना’, जो कि यह जड़ी बूटी आपके शरीर को करती है। इसका प्रमुख घटक, जो कि बीजों में पाया जाता है, एक एल्केलॉइड है जिसमें इफेड्रिन होता है, जो बिना साइड इफेक्ट के एम्फ़ैटेमिन के समान एक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र उत्तेजक है। तो इसकी विशिष्ट क्रिया शक्ति को बढ़ावा देना, रंग को बढ़ाना और वात दोष को कम करना है, जिसमें सूखापन, हल्कापन, गतिशीलता और शीतलता के गुण हैं।
बाला घावों के उपचार को बढ़ावा देता है, विरोधी भड़काऊ है और कोशिका वृद्धि को प्रोत्साहित करता है। यह एक उत्तेजक है, आपके तंत्रिका तंत्र की क्रिया को शांत करता है और बढ़ावा देता है, और एक कामोद्दीपक के रूप में कार्य करता है।
बाला वह है जिसे रसायन के रूप में जाना जाता है, जिसका अर्थ है कि यह एक कायाकल्प टॉनिक है, खासकर यदि आपके पास सामान्य दुर्बलता है। आपके शरीर में सभी ऊतक तत्वों पर काम करने के अलावा, बाला तंत्रिका ऊतक और अस्थि मज्जा को फिर से जीवंत और बनाए रखता है, उन्हें स्वस्थ अवस्था में रखता है। यह इसे विशेष रूप से सामान्य तंत्रिका विकारों जैसे कि कटिस्नायुशूल (पीठ के निचले हिस्से से पैर तक दर्द) और नसों का दर्द (तंत्रिका दर्द) के लिए उपयोगी बनाता है।
बाला हृदय टॉनिक के रूप में सहायक है और ब्रोन्किइक्टेसिस (एक प्रतिरोधी फेफड़े की बीमारी) या बिगड़ा हुआ श्वास के मामलों में फेफड़ों के कार्य में सहायता करता है। यह एक मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है और दर्दनाक पेशाब को कम करने में उपयोगी हो सकता है।
बाला की शक्ति प्रणाली को ठंडा कर रही है, और आपके मुंह में इसका स्वाद और पाचन के बाद के प्रभाव दोनों ही मधुर हैं, जिसका अर्थ है कि इसका उपयोग आपके शरीर की वात और पित्त दोनों स्थितियों को शांत करने के लिए किया जा सकता है।
2. वाचा (कैलमस)
वचा शब्द का संस्कृत में अर्थ है ‘बोलना’। तब यह उचित है कि इस जड़ी बूटी को बात करने में मदद करने के लिए कहा जाता है क्योंकि यह आपके मस्तिष्क के भाषण केंद्रों को उत्तेजित और पोषण करती है। यह रक्त को छोड़कर शरीर के सभी सात ऊतकों के साथ संबंध रखता है।
तंत्रिका तंत्र को पुनर्जीवित करने और मस्तिष्क के कार्य को उत्तेजित करने की क्षमता के कारण वैदिक द्रष्टाओं द्वारा वाचा को उच्च सम्मान में रखा गया था। एक चम्मच शहद में आधा चम्मच वचा डालकर रोजाना अपने बच्चों को दें, इससे उनका दिमाग तेज होता है।
Vacha का उपयोग रक्ताल्पता और रक्त विकारों के उपचार में किया जाता है। इसका उपयोग पेट फूलना और अपच को कम करके पाचन में सुधार के साथ-साथ दांतों और जीभ पर किसी भी कोटिंग के अपने मुंह को साफ करने के लिए भी किया जा सकता है। यह जड़ी बूटी स्वाद के लिए तीखी, कड़वी और कसैले होती है, जिसमें गर्म करने की शक्ति होती है। अपने तीखे प्रभाव के कारण, यह वात और कफ दोषों से संबंधित समस्याओं को कम करने में मदद कर सकता है और आपके चैनलों को सूक्ष्म रूप से होने वाली रुकावटों को दूर कर सकता है।
वचा स्तनपान को बढ़ावा देता है, इसलिए स्तनपान कराने वाली माताएं एक गिलास दूध में आधा चम्मच केसर की एक कतरा और एक चौथाई चम्मच लंबी काली मिर्च मिला सकती हैं। इसके लाभ की आवश्यकता होने पर 250 मिलीग्राम चूर्ण गर्म दूध में दिन में दो बार लें। गठिया के जोड़ के दर्द को कम करने के लिए आप इसमें थोड़ा सा पानी या तेल मिलाकर पेस्ट के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
अनुशंसित खुराक से अधिक न लें, क्योंकि इससे उल्टी हो सकती है। यदि आप बवासीर या नाक से खून बहने जैसे रक्तस्राव विकारों से ग्रस्त हैं तो वचा का प्रयोग न करें।
4. Pippali ( पाइपर longum )
यह जड़ी बूटी एक उत्कृष्ट वितरण वाहन है, जो कुछ भी इसे आपके प्रजनन, मांसपेशियों, तंत्रिका और संचार प्रणालियों के ऊतकों के साथ-साथ आपके वसा भंडार तक ले जाती है। पिप्पली में एक वाष्पशील तेल और राल होता है जिसे पिपेरिन कहा जाता है, जो स्वाद के लिए तीखा होता है, और यह इसे कफ और वात स्थितियों के खिलाफ अमूल्य बनाता है।
पिप्पली एक डीकॉन्गेस्टेंट, एक्सपेक्टोरेंट, कार्मिनेटिव (जिसका अर्थ है कि यह गैस और तनाव से राहत देता है) और एनाल्जेसिक के रूप में कार्य करता है। यह अत्यधिक गर्म होता है, जो इसे अच्छे पाचन को बढ़ावा देने और आपके शरीर में विषाक्त निर्माण से छुटकारा पाने के लिए बहुत उपयोगी बनाता है, और कब्ज होने पर उपयोगी होता है। पिप्पली का उपयोग एनीमिया और रक्त विकारों के इलाज के लिए किया जा सकता है और प्लीहा और यकृत के कार्य को नियंत्रित करने में मदद करता है। आमतौर पर खांसी के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली पिप्पली का इस्तेमाल आपके फेफड़ों को मजबूत करने के लिए भी किया जा सकता है।
पिप्पली बनाने के लिए सबसे पहले एक कप दूध में काली मिर्च डालकर उबाल लें और फिर दूध पी लें. पहले दिन एक काली मिर्च से शुरू करें और 20 काली मिर्च तक पहुंचने तक हर दिन एक काली मिर्च डालें। अगले 20 दिनों में, हर दिन एक काली मिर्च की संख्या कम करें जब तक कि आप केवल एक काली मिर्च तक कम न हो जाएं, और फिर उपचार बंद कर दें। इस प्रक्रिया को सर्दी शुरू होने से कम से कम 40 दिन पहले करें।
जब आपके ऊतकों में सूजन हो या जब आपका पित्त अधिक हो तो पिप्पली का प्रयोग न करें। उच्च पित्त आपके संविधान में गर्मी, तेलीयता और तीखेपन के गुणों का अनुवाद करता है। अनुशंसित खुराक से अधिक न लें, क्योंकि यह सभी दोषों को बढ़ा सकता है।
5. हरीतकी ( चेबुलिक हरड़ )
इसके नाम का अर्थ है ‘वह जो सभी रोगों को दूर ले जाता है’। इसमें छह में से पांच स्वाद शामिल हैं – सभी नमकीन के अलावा – और तीनों दोषों को शांत करते हैं, जो इसे आयुर्वेद में एक बहुत शक्तिशाली और उपयोगी शक्ति बनाता है। आपके शरीर में इसकी शक्ति गर्म होती है और पाचन के बाद इसका मीठा प्रभाव होता है।
हरीतकी एक रेचक, कामोद्दीपक और सामान्य कायाकल्प टॉनिक के रूप में काम कर सकती है। यह पाचन को उत्तेजित करता है और आपके शरीर के सभी ऊतक तत्वों पर काम करने में सक्षम होने का विशेष गुण रखता है। चिकित्सीय रूप से इसका उपयोग खांसी, बवासीर, त्वचा विकार, उल्टी, पेट का दर्द और प्लीहा विकारों को दूर करने के लिए किया जा सकता है।
एक कायाकल्पक के रूप में अपनी क्षमता में, यह आपके सिस्टम से विभिन्न अपशिष्ट उत्पादों को साफ करके काम करता है। यदि आप इसे खाने के बाद लेते हैं, तो यह अस्वास्थ्यकर भोजन और पेय के परिणामस्वरूप बढ़े हुए सभी दोषों को कम करने में मदद कर सकता है।
गले और मुंह की समस्याओं के लिए 3 से 5 ग्राम दिन में एक बार गरारे के रूप में सेवन करें। इसके खुरदुरे गुणों के कारण, यदि आप गर्भवती हैं, दुर्बल हैं या किसी भी तरह से कुपोषित हैं तो हरीतकी का प्रयोग न करें। अगर आपका पित्त बढ़ गया है तो हरीतकी का सेवन सावधानी से करें।
6. आमलकी ( एम्ब्लिक हरड़ )
अपनी उपचार क्षमता की बात करें तो आमलकी एक नर्स की तरह है। कहा जाता है कि भारतीय आंवला ब्रह्मांड का पहला पेड़ था, और इसलिए यह उत्तर भारतीय मंदिरों में टावरों के शीर्ष पर पाया जाता है। आमलकी को सत्व, या मन की शांति उत्पन्न करने के लिए कहा जाता है। अमलकी कई अन्य यौगिकों के संयोजन में विटामिन सी, कैरोटीन, निकोटिनिक एसिड (विटामिन बी 3 का एक रूप) और राइबोफ्लेविन का एक उत्कृष्ट स्रोत है।
अमलकी एक मूत्रवर्धक और रेचक के रूप में कार्य करता है। यह ठंडा, शांत करने वाला और आपके पेट के लिए अच्छा है। यह आपके सभी ऊतकों पर काम करता है। ऐसा कहा जाता है कि यह बालों को सफ़ेद होने से रोकता है और साथ ही बालों के झड़ने को रोकता है (हॉटहेड आमतौर पर अपने बालों को बहुत जल्दी खो देते हैं)। यह एनीमिया के मामले में बहुत उपयोगी हो सकता है, क्योंकि यह आयरन के अवशोषण में मदद करता है।
आमलकी का प्रमुख स्वाद कसैला, खट्टा और मीठा होता है। इसकी तासीर ठंडी होती है और पाचन के बाद इसका प्रभाव मीठा होता है। चिकित्सीय रूप से, यह इसके उपयोग में हरीतकी के बहुत करीब है, लेकिन आमलकी पित्त स्थितियों के लिए विशेष रूप से सहायक है।
7. गुडुची ( टिनोस्पोरा कॉर्डिफोलिया )
कई उपयोगों के साथ एक और बहुत ही खास पौधा, भारत में व्यापक रूप से उपलब्ध इस चढ़ाई वाली झाड़ी का एक आयुर्वेदिक नाम है जो इसके चिकित्सीय गुणों को दर्शाता है: ‘जो शरीर की रक्षा करता है’। गुडूची में कई चीजों के अलावा, टिनोस्पोरिन और बेरबेरीन शामिल हैं, जो शरीर और विशेष रूप से आपके लीवर के लिए बहुत अच्छे टॉनिक हैं।
गुडूची का स्वाद मुख्य रूप से कड़वा और कसैला होता है, इसकी शक्ति गर्म होती है और इसका पाचन प्रभाव ऊतकों को मीठा होता है।
गुडूची एक पाचन उत्तेजक के रूप में कार्य करता है और आपके शरीर को पोषण और फिर से जीवंत करता है। यह रक्त संचार संबंधी समस्याओं में मदद करता है और प्रजनन ऊतक में सुधार करता है; विशेष रूप से, यह पित्त दोष को कम करता है लेकिन आपके सभी दोषों को शांत करता है।
गुडूची भी एक कामोत्तेजक है, जो मुझे एक बहुत अच्छा साइड-बेनिफिट लगता है। बाह्य रूप से, आप त्वचा संबंधी स्थितियों, संधिशोथ और गठिया के लिए गुडुची तेल का उपयोग कर सकते हैं। आंतरिक रूप से, आप पेट दर्द को दूर करने, उल्टी को रोकने और अपनी भूख में सुधार करने के लिए इसे एंटासिड के रूप में उपयोग कर सकते हैं।
8. Shatavari ( शतावरी racemosus )
अर्थ ‘एक जिसके पास सौ पति हैं’, इस पौधे के नाम का अनुवाद इस तथ्य को दर्शाता है कि शतावरी की जड़ें बहुत अधिक हैं। इसका स्वाद मुंह में मीठा और कड़वा होता है, और पचने के बाद मीठा होता है। यह चीजों को ठंडा करने का काम करता है। शतावरी पित्त, रक्त और महिला प्रजनन प्रणाली के लिए एक अद्भुत टॉनिक है। शतावरी वात और पित्त दोष दोनों को शांत करती है और शरीर के सभी सात ऊतकों पर काम करती है।
शतावरी पूरी तरह से अमूल्य है यदि आप एक महिला हैं जो आपके प्रजनन तंत्र के साथ समस्या है क्योंकि यह एक भ्रूण टॉनिक, दूध उत्पादक और कामोद्दीपक के रूप में कार्य करती है। यह दर्दनाक अवधियों के उपचार में सहायता कर सकता है और कम शुक्राणुओं से पीड़ित पुरुषों के लिए उपयोगी है।
ध्यान रखें कि यदि आपका सिस्टम विषाक्त है (आप भारी महसूस करते हैं और अपने भोजन को पचाने में असमर्थ हैं) और बहुत अधिक बलगम है, तो शतावरी और भी अधिक उत्पादन कर सकती है। एक कप गर्म दूध में एक चौथाई चम्मच पाउडर में एक चम्मच घी और थोड़ा सा शहद मिलाएं। पाउडर के रूप में लिया जाता है, इसे दिन में तीन से छह ग्राम उपयोग करना सुरक्षित होता है।
यदि आपके पास पिप्पली उपलब्ध है, तो उसमें एक चुटकी भी मिलाएं और इस टॉनिक को दिन में एक बार पियें। बाह्य रूप से, आप शतावरी को एक क्रीम के रूप में उपयोग कर सकते हैं, इसे कठोर और दर्दनाक मांसपेशियों में मालिश कर सकते हैं।
9. ब्राह्मी ( Hydrocotyl हल्दी / Bacopa Monnier मैं )
यह आकर्षक लता आमतौर पर भारत में पूरे मैदान में अपना रास्ता तलाशते हुए पाई जाती है। संस्कृत में इसका एक नाम सरस्वती है, जो ज्ञान की देवी है। कहा जाता है कि ब्राह्मी आपको ब्रह्म, या सर्वोच्च का ज्ञान देती है।
योगी ध्यान अभ्यास को बढ़ाने के लिए ब्राह्मी को मस्तिष्क टॉनिक के रूप में उपयोग करते हैं क्योंकि ऐसा कहा जाता है कि यह मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्धों को संतुलित करता है और ताज चक्र खोलता है। ब्राह्मी मुंह में अपने कड़वे और कसैले स्वाद, मीठे पाचन प्रभाव और ठंडक देने की शक्ति से तीनों दोषों को संतुलित करती है।
ब्राह्मी मुख्य रूप से आपके रक्त और आपके तंत्रिका तंत्र के ऊतकों पर काम करती है। मानसिक उथल-पुथल से निपटने के लिए यह बहुत उपयोगी है। एक कप पानी में आधा चम्मच चूर्ण लें और शहद के साथ चाय की तरह पिएं। इसे दूध के साथ तंत्रिका टॉनिक के रूप में प्रयोग करें या इसे घी (स्पष्ट मक्खन) के साथ एक कायाकल्प के रूप में उपयोग करने के लिए तैयार करें। त्वचा की स्थिति पर लगाने के लिए थोड़े से पानी के साथ एक पेस्ट बनाएं, या आप इसे तेल के रूप में खरीद सकते हैं और इसे शरीर में चिंताजनक तनाव के लिए उपयोग कर सकते हैं।
10. कुमारी ( एलोवेरा इंडिका )
कुमारी का अर्थ है ‘आप पर युवा जीवन शक्ति प्रदान करना और स्त्री स्वभाव की अभिव्यक्ति को सामने लाना’। यह नाम इसलिए पड़ा क्योंकि कुमारी आपके जिगर, रक्त, प्लीहा और महिला प्रजनन प्रणाली के लिए एक बेहतरीन टॉनिक है।
यह आपके शरीर के सभी दोषों को शांत करता है जब इसका तरल रूप में उपयोग किया जाता है। चूर्ण के रूप में सावधान रहें, क्योंकि यह वात दोष को बढ़ा सकता है। पाचन के बाद तीखे प्रभाव के साथ कुमारी स्वाद में कड़वी और मीठी दोनों होती है, जबकि इसकी क्रिया आपके शरीर को ठंडक देती है, जो इसे जलने के लिए उत्तम बनाती है। क्योंकि कुमारी आपके शरीर के सभी ऊतकों पर काम करती है, आप इसे कई स्थितियों के लिए व्यापक रूप से उपयोग कर सकते हैं। यहां तक कि यह जहर के लिए एक मारक के रूप में भी काम कर सकता है।
कुछ बाहरी उपयोगों का उल्लेख करने के लिए: कुमारी सूजन वाली त्वचा की स्थिति का इलाज करती है; पुल्टिस के रूप में माथे पर लगाने से सिर दर्द में आराम मिलता है; रस लाल आंखों को शांत करता है। आपके पाचन तंत्र में, कुमारी अमूल्य है, क्योंकि यह अच्छे आंत्र स्वास्थ्य और मल त्याग को बढ़ावा देती है और छोटी आंत में स्राव को बढ़ाती है।
आप कुमारी के रस को एक सामान्य टॉनिक के रूप में उपयोग कर सकते हैं क्योंकि यह आपके शरीर की सभी आग को ऊतक स्तर पर प्रज्वलित करने में मदद करता है। बाहरी रूप से, बाहरी त्वचा को अलग करके और त्वचा पर चिपचिपी सामग्री को लगाकर ताजे पौधे का उपयोग करें। आंतरिक रूप से 500 मिलीग्राम से 1 ग्राम चूर्ण को काढ़े के रूप में आधा कप पानी में मिलाकर प्रयोग करें।