आपके शरीर के अंदर अतिरिक्त एसिड का उत्पादन एसिडिटी को जन्म दे सकता है। आपका पेट एक प्राकृतिक प्रक्रिया के रूप में हाइड्रोक्लोरिक एसिड का स्राव करता है। भोजन को छोटे-छोटे कणों में तोड़ने के लिए यह आवश्यक है। साथ ही यह पाचन प्रक्रिया में मदद करता है। लेकिन कभी-कभी स्राव सीमा से अधिक हो जाता है। नतीजतन आपको एसिडिटी हो जाती है। लेकिन, आज आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है। इस तरह की समस्या से निजात पाने के कई तरीके हैं। हमने नीचे कुछ प्राकृतिक उपचार बताए हैं। ये आपको एसिडिटी से दूर रखने में काफी मददगार होते हैं।
लौंग
भोजन करने के बाद लौंग के बीज का एक टुकड़ा चूसें
दूध और डेयरी उत्पाद
- खाना खाने के बाद एक कप ठंडा दूध पिएं या एक गिलास पानी में दो चम्मच दूध मिलाकर पिएं।
- वेनिला आइसक्रीम की एक गुड़िया के साथ एक कप दूध पियें जिस पर तैरती है
ताजा पोदीना
दो गिलास पानी में पांच से दस टहनियां पुदीने की पत्तियां डालकर उबालें। मिश्रण को ठंडा करें और इसमें एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं, और मिश्रण को पूरे दिन में पिलाया जा सकता है
जीरा
- चार गिलास पानी में 1 बड़ा चम्मच जीरा उबालें और जब भी आवश्यकता हो पीएं।
- जीरे को 15 से 20 मिनट के लिए पानी में भिगोकर रख दें। इस पानी को छान कर पी लें
खीरा
खीरे के स्लाइस पर चुटकी भर गुलाबी नमक (काला नमक) छिड़कें और खाएं
तरबूज
पके तरबूज के टुकड़े बार-बार खाएं
नारियल पानी
कोमल नारियल पानी बार-बार पिएं
गुड़
खाना खाने के बाद 10 ग्राम गुड़ खाएं
बेकिंग सोडा
एक गिलास पानी में एक चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर पिएं
पानी
खाली पेट एक गिलास गर्म पानी पिएं
परहेज करने योग्य बातें
- चाय, कॉफी और वातित पेय
- धूम्रपान
- शराब का सेवन, बीयर तक नहीं
एसिडिटी के कई लक्षण आपको मिल जाएंगे। सबसे महत्वपूर्ण लक्षण खट्टा स्वाद है। कुछ लोग गले में जलन, जी मिचलाना, डकार आना, पेट में जलन आदि जैसी स्थितियों से भी पीड़ित होते हैं। आपको समय-समय पर दवा खाने की आदत रही होगी। लेकिन यह भविष्य में कई दुष्प्रभावों का कारण हो सकता है। बेहतर होगा कि आप कोई प्राकृतिक उपचार अपनाएं। यह आपको तुरंत राहत नहीं दे सकता है। लेकिन, आपको बिना किसी साइड इफेक्ट के धीरे-धीरे इलाज मिल जाएगा।