इस सप्ताह आप अंततः गर्भवती दिखना शुरू कर सकते है और लोगो को अपने बड़े हुआ पेट को देखते हुए पा सकते हैं। तो, अब एक भिड़ भरी ट्रैन या बस में जगह पाना आपके लिए निश्चित रूप से आसान हो जएगा। क्योंकि एक बात जो लोग अनदेखा नही करते हैं वह है, एक गर्भवती महिला।
आपके शरीर में परिवर्तन
गर्भावस्था के हार्मोन जो विभिन्न अंगों पर कहर बरपा रहे हैं, अब आपके दाँतो और मसूड़ो की ओर बढ़ सकते हैं। तो, रक्त प्रवाह अब आपके मुंह के अंदर भी बढ़ गया है।
आपका गर्भाशय अब आपके नाभि और पैल्विक हड्डी के बीच कही है और आपके छोटे बच्चे को समायोजित करने के लिए एक स्थिर गति से बढ़ रहा है।
आप क्या उम्मीद कर सकते ?
आपके मसूड़ो में रक्त के प्रवाह में वृद्धि के साथ, आप अपने मसूड़ो से रक्तचाप और यहाँ तक कि छोटे सूजन भी देख सकते हैं, जिन्हें आमतौर पर गम ट्यूमर के रूप में जाना जाता है। यदि आप निवारक उपाय नही करते है, तो यह मसूड़ो में संक्रमण और यहाँ तक कि अंतर्निहित हड्डी के संक्रमण को जन्म दे सकता है और इस तरह पिरियडोटाइटिस का कारण बन सकता है। इसलिए, दिन में दो बार ब्रश करे और अच्छी ओरल हाइजीन बनाये रखने के लिए अब हर बार फ्लॉस करे।
आप देख सकते है कि आपने कुछ वजन वृद्धि केरन शुरू कर दिया है। यह काफी स्वाभाविक है क्योंकि आपके अंदर का छोटा हिस्सा बढ़ रहा है। अब आपको कुछ वजन बढ़ाने के लिए कुछ प्रयासो को करने की कोशिश करनी चाहिए जैसे कि सप्ताह में औसतन एक पाउंड। हालांकि, ज्यादा वजन न बढ़ाए क्योंकि बच्चे की प्रसव के बाद इसे घटाना मुश्किल हो जाएगा।
इस सप्ताह आप ब्रेकस्टन हिक्स सकुचन का अनुभव करना शुरू कर सकते हैं। ये दर्द रहित संकुचन है जो वास्तव में आपके शरीर को अंतिम प्रसव अनुभव के लिए तैयार होने के रूप में जिम्मेदार ठहराया जाता है। आपका डॉक्टर आपके बच्चे के मस्तिष्क के विकास की जांच करने के लिएवेक एमनियोसेंटेसिस परीक्षण की सिफारिश कर सकता हैं।
इस सप्ताह आपके बच्चे का विकास
इस सप्ताह आपका बच्चा लगभग चार इंच लंबा और नारंगी के आकार का है। उसके कानों में आखिरकार अपनी सही स्थिति ले ली है और गर्दन के अंदर से सिर की तरफ तक चले गए है। उसकी छोटी आंखे भी सिर के बगल से चेहरे के सामने की ओर बढ़ने लगती है, जिस स्थान पर वह होती है।
आपका बच्चा बढ़ने में व्यस्त हैं और एक ही समय में विभिन्न तन्त्रों का अभ्यास कर रहा है, जिसकी उसे जन्म के तुरंत बाद आवश्यकता होगी। इनमे चूसना, सांस लेना और निगलना शामिल हैं। वह एक शरारती बंडल बढ़ रही है और अपने हाथों और पैरों को हिला रही है, पैर की उंगलियों को मार रही हैं और लात भी मार सकती है। आप अभी भी यह सब महसूस नही कर पा रहे हैं। लेकिन एक छोटे से बच्चे को यह सब करते हुए चित्रित करना आपके दिल को खुशी से भरने म लिए पर्याप्त हैं।
इस हफ्ता आप क्या कर सकते हो
- अपने दन्त चिकित्सक से परामर्श करें यदि आप मसूड़ों से रक्तस्राव के बारे मे चिंतित है।
- एक प्रशवपूर्व कक्षा में शामिल हो जहा वे आपको व्यायाम सिखाते हैं जो आपके श्रोणि को मजबूत करते है।
- इंटरनेट पर एमनियोसेंटेसिस के बारे में पढ़े।
- अपने खाली समय में, अपने गर्भ में खेलते हुआ बच्चे को चिंता करे।