आपके बच्चे के तेज गति से बढ़ने के वजह से आप को थोड़ी-थोड़ी देर बाद खाने की इच्छा हो सकती है। बच्चे की वृद्धि सुनिश्चित करने के लिए कि आपको हल्के खाने चाहिए, ताकि बच्चे को उसकी वृद्धि के लिए आवश्यक पोषक तत्व मिलते है।
आपके शरीर में परिवर्तन
आपकी नाल अब पूरी तरह से विकसित हो गयी हैं और ठीक से काम करने लगी है यह आपके बच्चे को पोषक तत्वो को विकसित करने और उसके द्वारा उत्पादित कचरे को हटाने में व्यस्त है आपके श्रोणि की ओर रक्तप्रवाह बढ़ गया है क्योंकि इससे गर्भाशय में पोषक तत्वों के प्रवाह में सुधार होता है। आपका शरीर बच्चे को हाइड्रेटेड रखने के लिए अधिक मात्रा में पानी को बनाएं रखने में कोशिश कर सकता है। यह एडिमा के रूप में जाना जाता हैं और बहुत सारे पानी पीने से इसे ठीक किया जा सकता है।
आप क्या उम्मीद कर सकते हैं?
इस सप्ताह आपको भूख हर समय लग सकती है। हालांकि, आपको समझदार होने और सही खाने की जरूरत है। दो के लिए खाने की पुरानी हिदायत की कहानी एक मिथक के अलावा और कुछ नही है। इसके बजाय अपने भोजन को छोटे भावो में ले, और उन्हें दिन में समान रूप से जगह दे ताकि आप न तो भूखे रहे और न तो अधिक खाएं।
आपके साथी को आपके लगातार खर्राटों से उसकी नींद बाधित होने की शिकायत शुरू हो सकती है। परेशान होने या उसे झूठा करार देने के बजाय, गर्भावस्था के दौरान इसकी संभावना होने की सूचना दे। यह श्लेष्म द्वारा अवरुद्ध नाक मार्ग के कारण होता हैं, जो विभिन्न नसों के माध्यम से रक्त के प्रवाह में वृद्धि के लिए होता है। आप कमरे में एक ह्यूमिडिफायर रख सकते है जहां आप सोते हैं या नाक के स्ट्रिप्स का उपयोग करते हैं जो खर्राटों को कम करता है।
अब जब आपका पेट बढ़ रहा है और आप वजन बढ़ा रहे हैं तो, आप अपने शरीर के विभिन्न हिस्सों पर खिंचाव के निशान को देख सकते हैं। इनके बारे में बहुत अधिक ध्यान न दे, और उनमे से अधिकांस, बच्चे के जन्म के बाद गायब हो जाएंगे।
इस सप्ताह आपके बच्चे का विकास
इस हफ्ते आपकी छोटी डार्लिंग आपकी हथेली के आकार की बढ़ गयी होगी और इसका वजन 5 औंस से आधिक होगा। यह इस सप्ताह के दौरान है कि आपके बच्चे का शरीर, वसा का उत्पादन शुरू करता है मस्तिष्क ने अंत मे दिल को नियंत्रित करना शुरू कर दिया है। नो एक मिनट में 140-150 बार स्थिर गति से धड़कता है।
आपका छोटा बच्चा चूसना और निगलना जारी रखता है।
-एक तकनीक जिसे उसे जन्म के बाद उसे खिलाने के लिए मास्टर करने आवश्यकता होती है।
-17 वे सप्ताह के दौरान, आपके बच्चे के हाथो की उंगलियों और पैरो की उंगलियों पर निशान बनने लगते है – एक पहचान जो उसके लिए अद्वितीय होगी।
इस सप्ताह आप क्या कर सकते है
- आपको उन सभी चीज़ों को सोचना, रोकना होगा। जो आपके बच्चे और बच्चे के जन्म में समस्याएं ला सकेगी है। कुछ खूबसूरत फिल्मे देखे जो मातृत्व मो बेहतरीन तरीखे से चित्रित करती हैं।
- कुछ किताबें प्राप्त करें जो आपको कुछ आरामदायक तकनीकों को सिखने में मदद मिलेगी।
- आराम करने के लिए कुछ समय अलग रखें।
- अपने बच्चे के लिए खरीदारी की सूची बनाना शुरू करें और अपने पति से पूछे कि इन्हें क्या लगता है कि उन्हें बच्चे के लिए खरीदना चाहिए।