अब आप दिन के अंत तक काफी थकावट महसूस कर रहे होंगे और आपको लगेगा कि आराम करना ही सही है। यह ठीक है, क्योंकि आप एक जीवन को अपने भीतर ले जा रहे हैं और आपका पूरा शरीर उस जीवन को पोषण देने में व्यस्त हैं और इस प्रकार आपकी बहुत ऊर्जा खर्च हो रही हैं। आने वाले कई हफ़्तों तक आपको इससे निपटना होगा। लेकिन हमारा विश्वास कीजिए – अंत मे, यह सब वास्तव में इसके लायक होगा।
आपके शरीर में परिवर्तन
जैसा कि आपका गर्भशय वजन बढ़ाता है और बढ़ता है, यह आपके पैरो में रक्त ले जाने वाली कुछ नसों को संकुचित करना शुरू कर सकता है, इस प्रकार कभी-कभी रक्त प्रवाह पूरी तरह से कट जाता हैं और आपके पैरो में दर्द होता हैं।
आपका निचला पेट गोल जो जाता है क्योंकि गर्भाशय बढ़ता है और पेट के खिलाफ धक्का देता है। हवा की कमी के कारण आपका पाचन तंत्र बहुत धीमा है जो आपके छोटे बच्चे के आगमन का कारण बन रहा है।
आप क्या उम्मीद कर सकते है?
आप अपने पैरों में गम्भीर ऐंठन का अनुभव कर सकते हैं क्योंकि इस क्षेत्र में कम या कोई रक्त प्रवाह नही है। यह अक्सर रात में हो सकता है और आपको आपकी बहुत अधिक नींद से जगा सकता है। घबराइए मत, बस धिरे-धीरे उठिए और खड़े हो जाइए। आप रक्त प्रवाह को फिर से शुरू करने के लिए धीरे-धीरे इस क्षेत्र की मालिश करने की कोशिश कर सकते है।
आप अपने बच्चे के स्पंदन को उसी तरह से महसूस कर सकते है जैसे आपने पिछले हफ्ते किया था। खैर, यह सब आपको लंबे समय के लिए मिलने वाला है। इसलिए, अगर कोई आपको बच्चे के हरकतों के अनुभवों की कहानियों के साथ गुमराह करता है, तो परेशान मत होइए।
इस सप्ताह आपकी भूख में आश्चर्यजनक रूप से वृद्धि होगी और आप हर समय अपने खाने की इच्छा के साथ आपको पागल बना सकते हैं। हालांकि, सीने में जलन और कब्ज अभी भी प्रचलित है, इसलिए आपको अपने भोजन से बहुत सावधान रहने की आवश्यकता है। बेशक, आप निश्चित रूप से आगे बढ़ सकते हैं और कभी-कभी खुद को लिप्त कर सकते हैं। आखिरकार, यह गर्भवती होने का सबसे बड़ा वरदान है।
इस सप्ताह आपके बच्चे का विकास
इस सप्ताह आपके बच्चे को विकास में तेजी का अनुभव होता है और यह लगभग 6 इंच लंबा होता है। इसका मतलब है कि वह अब एक बड़े, पके आम के आकार का है। अब आपकी बच्चे की त्वचा एक मोमी पदार्थ से ढकी हुई है जो उसके शरीर, मृत त्वचा कोशिकाओं और उसकी ग्रंथियों से निकलने वाले तेल को ढकने वाले बालो का मिश्रण है। यह वर्निकस केसोसा के रूप में जाना जाता हैं और आपके बच्चे की त्वचा को एमनियोटिक द्रव से बचाता है जिसमे वह तैरता है। यह कवर सुनिश्चित करता है कि उसकी त्वचा सिकुड़े नही।
इस सप्ताह आप क्या कर सकते है
- आईने में अपने पेट की जांच करें और अपने पति को भी इसे देखने के लिए कहे।
- यदि आपके खिंचाव के निशान उन क्षेत्रों में है जो दिखाई दे रहे हैं, तो कपड़े ढूंढे जो आपको इसे ढकने में मदद करेंगे।
- चूंकि आपका बच्चा आपको सुन सकता है, इसलिए उसे कुछ अच्छी किताबे पड़कर सुनाए जिससे उसे अच्छा लगेगा।