खिंचाव और स्ट्रेच मार्क्स, गर्भावस्था की एक आवश्यक बुराई को चिन्हित करता है। हालांकि, कुछ भाग्यशाली महिलाएं होती हैं जिन्हें ये निशान नही मिलते हैं। यह मुख्य रूप से वंशानुगत है, इसलिए यदि आपकी माँ और मासी को हुआ है, तो आपको भी होंगे। वेसे इस बारे में बहुत कुछ नही कर सकते है। सिर्फ प्रभावित क्षेत्र की मालिश करने के लिए विटामिन ई तेल का उपयोग करें।
आपके शरीर में परिवर्तन
आपका बच्चा अब तीव्र गति से बढ़ रहा है और उसके हरकतों को अधिक स्प्ष्ट रूप से महसूस किया जाता है। इस प्रकार आप इन्हें गेस्ट्रिक लक्षड़ो के रूप में खारिज नही कर सकते।
जैसे-जैसे आपका गर्भाशय आकार और वजन में बढ़ रहा हैं, यह आपके मलाशय पर दबाब डालता है जिससे गंभीर गैस सुर कब्ज होता हैं। गर्भाशय के अंदर बढ़ते वजन को समायोजित करने के लिए, आपका शरीर एक नई मुद्रा लेने की कोशिश करता हैं।
आप क्या उम्मीद कर सकते हैं?
आप अपज त्वचा पर दिखने वाले खिंचाव के निशान देख सकते हैं, खासकर उन क्षेत्रो में जहां पर आप वजन बढ़ा रहे हैं। कुछ विटामिन ई तेल के साथ इनकी मालिश करने की कोशिश करे। विटामिन सी की खपत बढ़ाने से इन निशानों को नियंत्रण में रखने में भी मदद मिल सकती है।
आपकी गैस्ट्रिक परेशानी जारी है और आप अभी भी कब्ज से लड़ रहे हैं, वेसे इस बारे में शायद ही आप कुछ कर सकते हैं, बहुत सारा पानी आईने और फाइबर युक्त भोजन खाने के अलावा।
स्वस्थ सनैकिंग जैसे फल और कच्ची सब्जियां, नट्स आदि में लिप्त होकर अपनी लगातार भूख को शांत करे।आपकी पीठ के निचले हिस्से में दर्द अब एक निरंतर दोस्त हो सकता है। पीठ को अधिकतम राहत देने के लिए बैठने और खड़े होने के दौरान अपनी मुद्रा को बदलने की कोशिश करें। समझदार जूते पहनना भी बेहद जरूरी हैं।
ईद सप्ताह आपके बच्चे का विकास
इस सप्ताह आपका शिशु 11 से 12 औंसक बीच होता है और लगभग 10 ½ इंच लम्बा होता है। यद्यपि वह तेजी से बड़ रही हैं फिर भी आपके गर्भाशय में स्थानांतरित करने, मरोइने रोल करने के लिए पर्याप्त जगह है। हालांकि, वह इस सारी गतिविधि के बीच सोने का प्रबंधन करती है।
आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि सपक बच्चे की स्वाद की कलिया इस सप्ताह विकसित होने लगती हैं और आप जो खाते है उसका वह स्वाद ले सकता है। आश्चर्य है कि कैसे? खैर, अब आपका बच्चा रोहन थोड़ा-थोड़ा एमनियोटिक द्रव निगलता है और चूंकि आपके द्वारा खाये गए भोजन के अनुसार तरल पदार्थ का स्वाद अलग-अलग होता है।-अलग होता है। इसलिए आपका प्रिय वह सब कुछ खा सकता है जो आप खाते हैं।
इस सप्ताह आपके बच्चे के हाथ और पैर सही आकार और अनुपात में बढ़ते हैं क्योंकि कार्टिलेज हड्डियों में बनने लगते हैं। मस्तिष्क और अंग की मांसपेशियों के बीच सम्बंध भी न्यूरॉन्स द्वारा बनाया गया है। यह बदले में अंगों का सही समन्वय करता है
इस सप्ताह आप क्या कर सकते है
- अपने बच्चे के साथ खेले। अपने पेट पर टैप करके देखे कि वह किक से जवाब देती हैं या नहीं। यह निश्चित रूप से बहुत मजा आने वाला है। हालांकि, अगर कोई हलचल न हो, तो संभावना है कि बच्चा सो रहा है।
- अपने बच्चे को अपनी भावनाओं को बताने के लिए एक पत्र लिखे। जब आपने पहली बार उसकी चाल को महसूस किया हो। यह एक पत्र है जो आपका बच्चा जीवनभर संजोकर रखेगा।