24 वे सप्ताह इशारा करता ह कि आप अपनी गर्भावस्था की यात्रा के आधे रिश्ते पर है। यह उन कुछ कठिनाइयों पर चिंतन करने के समय है, जिनका आपको इस मिल के पत्थर तक पहुंचने के लिए सामना करना पड़ा है। प्रकति के दिए हुए उपहार की तुलना में यह सब कठिनाइया बहुत कम है।
आपके शरीर में परिवर्तन
बढ़ते हुए गर्भाशय अंत मे आपके नाभि को बाहर धकेल सकते हैं। यह काफी सामान्य हैं और आपका नाभि, बचे के जन्म के बाद सामान्य हो जाएगा। तो अपने नाभि के नीचे साड़ी पहनने में सक्षम होने की कल्पना करना असंभव नहीं है। आपके पेट और स्तनों के आस-पास की त्वचा बहुत अधिक खीचना शुरू कर देती हैं क्योंकि वे बढ़ते हैं और इस तरह खिंचाव के निशान के साथ उन क्षेत्रों में खुजली पैदा करते हैं।
आप इस सप्ताह ब्रेकस्टन हिक संकुचनों को बहुत अधिक महसूस कर सकते हैं। इनसे आपको घबराने की जरूरत नहीं है। यह उन चीजों के लिए सिर्फ एक ड्रेस रिहर्सल है जिससे आपके शरीर को प्रसव प्रक्रिया के दौरान से गुजरना है। दिन के दौरान, सूजन जो गर्भावस्था का एक हिस्सा है, उन क्षेत्रों में जमा हो जाती है जो पैर, टखनो की कलाई, उंगलियों आदि की तरह नीचे लटकती है। हालांकि, आप देख सकते हैं की जब आप आराम करते हैं और लेटते है तो सूजन फैलकर वितरित हो जाती हैं।
आप क्या उम्मीद कर सकते है?
आपको उन क्षेत्रों में बहुत अधिक खुजली का अनुभव बो डक्ट है जहां त्वचा फैली हुई हैं। इस बात का ख्याल रखने के लिए मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें। आपको कभी-कभी आपकी आंखे बेहद खुजली वाली भी लग सकती हैं। कृतिम बूंदों का उपयोग करने से कुछ समय के लिए राहत मिल सकती है।
ब्रेकस्टन हिकस संकुचन को अंतिम प्रसव प्रक्रिया के लिए एक अभ्यास सत्र समझे। उन विभिन्न तरीको के बारे में सोचें जिनमे आप संकुचन के दौरान खुद को शांत करेंगे। बेशक, याद रखे कि ब्रेकस्टन हिक्स संकुचन दर्दनाक नही है। आपको लगता है कि गर्भाशय की दीवार के चारो ओर हल्का दबाब है। पीठ दर्द और कब्ज दो ऐसी चीज है जिनसे आप अभी भी लड़ रहे हैं। आपके आसन पर और फिबदर युक्त भोजन खाने के अलावा, इस बारे में, आप या आपके डॉक्टर बहुत कुछ नहीं कर सकते है।
इस सप्ताह आपके बच्चे का विकास
इस सप्ताह से प्रति सप्ताह, आपका शिशु स्थिर गति से वजन बढ़ाना शुरू कर देगा करीबन छ औंस तक। 24 वे सप्ताह में, आपका बच्चा साढ़े 11 इंच लंबा और वजन में लगभग 1 और 1/3 पाउंड होता हैं। इस सप्ताह तक आपके बच्चे का चेहरा पूरी तरह से भौहों, पलको और बालों के साथ बना हुआ है।आश्चर्य है कि बच्चे के बाल किस रंग के है?ठीक है, वर्तमान में यह सफेद है, क्योंकि अभी तक उनमे रनवे देने वाले पिग्मेंट नही बने हैं।
इस सप्ताह आप क्या कर सकते हैं
- सुनिश्चित करें कि आप अपने योग अभ्यासों को पूरी लगन से कर रहे हैं। ये निश्चित रूप से एक प्राकृतिक प्रसव प्रक्रिया होने में आपकी मदद करेंगे।
- जब भी आपको ब्रेकस्टन हिक्स संकुचन मिलता हैं, तो उन्हें वास्तविक माने और अपनी श्वास तकनीकों का अभ्यास करें।
- श्रम के दौरान खुद को शांत करने के सर्वोत्तम तरीको के बारे में शोध करें।