आपकी गर्भावस्था के 29 वे सप्ताह में, आपके बच्चे को, आपके अंदर अपनी उपस्थिति महसूस करने के लिए पर्याप्त बढ़ाया जाता है। उसके पास अभी भी गर्भाशय में घूमने के लिए पर्याप्त जगह हो सकती है, जिसका अर्थ है कि वह कुछ और समय के लिए अपने शरारती चाल में रहेगी। पिछले कुछ महीनों में आपके बारे में सब कुछ बदल गया है – जिस तरह से आप दिखते हैं, जिस तरह से आप चलते हैं और यहां तक कि आपके स्वाद भी। लेकिन, यह आपके अंदर जीवन में पोषण के लिए भुगतान करने की एक छोटी सी कीमत है।
आपके शरीर मे परिवर्तन
आपका पेट इस तरह से बढ़ जाएगा कि आप अपने पैरों को नही देख सकते हैं। अपने पैरों की एक झलक पाने के लिए आपको अब झुकना पड़ा सकता है।
आपके पैरों में वैरिकाज़ नसें उभरी रहती हैं और इस सप्ताह अधिक हो जाती हैं। ये कई बार दर्दनाक भी हो सकती हैं। यदि सपक पास पहले से नही है, तो आप इन्हें मलाशय और वल्वा में प्राप्त करना शुरू कर सकते है। हालांकि, ये दर्दनाक होगा या नही, यह एक ऐसी चीज है जो एक महिला से दूसरी महिला में भिन्न होती है।
आप क्या उम्मीद कर सकते है?
आपके पैरों और मलाशय में वैरिकाज़ नसे भद्दा दिखती है। लेकिन, वास्तव में उनके बारे में कुछ नही कर सकते क्योंकि यह नसों के माध्यम से रक्त के प्रवाह में वृद्धि के परिणाम है। अगर आपको कोई दर्द नही है, तो उनकी चिंता करने छोर दे। वे प्रसव के साथ गायब जो जाएंगे। हालांकि, यदि वैरिकाज़ नसे आपको दर्द दे रही है, तो अपने पैरों को अधिक आराम देने की कोशिश करें और अपने बवासीर को रोकने के लिए फाइबर युक्त भोजन खाएं।
आपका डॉक्टर अब आपको अपने बच्चे की गतिविधियों पर नजर रखने के लिए कह सकते है। वह आपको इनकी गिनती करने के लिए भी कह सकती है। आमतौर पर है। आमतौर पर, आप एक घन्टे में 10 किक्स या मूव्स तक गिन सकते है। यदि बच्चा जाग रहा है और किक कर रहा है। लेकिन, कभी-कभी यह नही होता हैं क्योंकि बच्चा सोया हुआ रहता है। हालांकि, यदि आप दो घन्टो में 10 से कम हरकतों को गिनते हैं, तो अपने चिकित्सक के पास जाना एक अच्छा विचार होगा।
इस सप्ताह आपके बच्चे का विकास
29 वे सप्ताह में , आपका शिशु लगभग 15 इंच लम्बा है और उसका वजन लगभग 3 पाउंड हो सकता है। वह आने वाले हफ़्तों में और अधिक वजन डालने के लिए बाध्य है और अब वह उस वजन को दोगुना कर सकती है।
मोटी वसा, त्वचा के नीचे बनने और बसने लगती है जिससे यह अधिक कोमल और चिकनी दिखने लगती हैं। अब जमा की जा रही वसा को सफेद वसा कहा जाता है नो आपके बच्चे को ऊर्जा प्रदान करती है। यह प्रारम्भिक भूरे रंग के वसा से अलग है जो उसके शरीर के तापमान को विनियमित करने के लिए था।
इस सप्ताह आप क्या कर सकते है
- हर घण्टे किक्स की संख्या की गिनती रखने के लिए एक डायरी शुरू करे। यह एक निश्चित रूप से एक दिलचस्प गतिविधि होगी। डायरी को आप जैसे चाहे वेसे सजाए और यहाँ और वहां के उपाख्यानों को जोड़ें। यह डायरी आपके बच्चे के लिए एक सुखद आश्चर्य हो सकती हैं जब वह यह समझने के लिए पर्याप्त बड़ी हो जाती है।
- जब भी आपको बहुत दर्द महसूस हो, तो पानी से खुद को आराम दिलाए। जैसे अपने आपको गर्म पानी में भिगोयें जब आपकी पीठ दर्द करे, अपने पैरो को गर्म पानी में भिगोए। जब वे आपको एक कठिन समय देते हैं।