आपको नियत डिलीवरी की तारीख से पहले जाने के लिए सिर्फ एक महीने का समय मिल है। हालांकि, ये दिन आपके लिए काफी कठिन हो सकता है। जो हर समय थका हुआ महसूस कराता है और बेचैनी का सामना कराता है। इस अदभुत यात्रा का आनंद लेने की कोशिश करें। याद रखें कि हर गर्भावस्था अद्वितीय होती है और ये सभी यादे आपके दिल और दिमाग में हमेशा के लिए रह जाएंगी।
आपके शरीर में परिवर्तन
अपकल शिशु पैल्विक क्षेत्र में यानी पेट के निचले धेत्र में जाना जारी रखता है क्योंकि गर्भावस्था अंतिम चरण की ओर बढ़ती है। इससे वास्तव में चलने, बैठने या लेटने के दौरान श्रोणि में दर्द जो सकता है।
जैसे ही बच्चा श्रोणि में, नीचे की ओर जाता है, डायाफ्राम के आसपास का क्षेत्र जो इतने लम्बे समय तक प्रतिबंधित था। अचानक मुक्त हो जाता है। इस प्रकार, फेफड़ो के कार्य करने के लिए अधिक स्थान होता है। आपका पाचन तंत्र भी करह करने के लिए थोड़ा अधिक स्थान रैप्ट करता है।
आप क्या उम्मीद कर सकते है?
आपके जोड़ों और मांसपेशियों को पहले ही हार्मोन रिलैक्सिन द्वारा ढीला कर दिया गया है और हो सकता है कि यह आपको लम्बे समय तक दर्द दे रहा हो। हालांकि, अब इस दर्द को बढ़ाने के लिए आपके बच्चे की बारी है। जैसे ही उसका सिर पेल्विक क्षेत्र के करीब आता है और उसके खिलाफ दबाता है, आपको श्रोणि में दर्द होने लगता हैं। यह अधिक स्प्ष्ट होगा जब आप अपनी नींद में इधर-उधर हिलते है या चलते समय। वर्मा सेंक करने से या गर्म पानी में डूबने से निश्चित रूप से कुछ राहत लाएगा।
डायाफ्राम से मुक्त होने और फेफड़ो को कार्य करने के लिए पर्याप्त स्थान मिलने से सांस की तकलीफ अब अतीत की बात हो जाएगी। अब आप पा सकते है कि अपज की समस्या अब पहले की तरह नही है। इसलिए भले ही आप भोजन के समय थोड़ा अधिक लेते हो, लेकिन आपको बाद में बहुत असुविधा नही महसूस होगी।
इस सप्ताह आपके बच्चे का विकास
36 वे सप्ताह तक अपज बच्चा 6 पाउंड के करीब वजन का हो सकता है और लम्बाई लगभग 18 से 19 इंच होगी। हालांकि, सब बच्चे का विकास धीमा हो सकता है क्योंकि वह बिर्थिंग प्रक्रिया के लिए ऊर्जा को जमा करने की कोशश करेगा। इसके अलावा इससे उसके लिए जन्म नहर से गुजरना आसान हो जाएगा।
यद्यपि, उसकी सभी हड्डियां अच्छी तरह से बनी हुई है। ये नरम है क्योंकि इससे बच्चे के शरीर को गर्भाशय ग्रीवा और योनि के उद्घाटन से गुजरना आसान हो जाता है।
आपके अधिकांश शिशु अंग पूरी तरह से विकसित है और जन्म के साथ स्वतंत्र रूप से कार्य करने के लिए तैयार है। हालांकि, कहानी पाचन तंत्र के साथ काफी अलग है। हालांकि पाचन तंत्र पूरी तरह से बना हुआ है। यह चालू नही है क्योंकि आपके को गर्भनाल के माध्यम से उसको पोषण मिलता हैं। पाचन तंत्र जन्म के बाद ही कसम करना शुरू कर देगा और पहले फो वर्षो के भीतर पूरी तरह से विकसित हो जाएगा।
हर सप्ताह आप क्या कर सकते है
- यदि आप अपने प्रियजनों को अपने बच्चे के आगमन की घोषणा करने के लिए व्यक्तिगत सन्देश भेजनर की सोच रहे है, तो उस सप्ताह सभी लिफाफा को आगे बढ़ाए। एक बार बच्चे के आने के बाद आपको ऐसा करने के लिए पर्याप्त समय नही मिलेगा।
- अपनी माँ से उनकज गर्भावस्था के अनुभवों के बसरे में बात करें और उन्होंने आपको दुनिया मे लेन के लिए क्या किया।
- अपने करीबी दोस्तो के साथ एक नींद की योजना बनाएं। यह आपको एक खुशी के मूड में ले जाएगा और आपको उस चिंता को दूर करने में मदद करेगा।